Ето защо трябва да ядем годжи бери

До скоро не бяхме чували, че такова растение съществува и че неговите плодове са толкова полезни. Сега вече има годжи бери  на пазара и трябва да се възползваме от него

Годжи бери е богато на витамин С. Казват, че концентрацията на този полезен витамин е в 500 пъти повече от наличието на всички познати ни плодове и зеленчуци.

В годжи бери има много калий, цинк, желязо, магнезий, селен, йод.

Годжи бери може да се приема от всички възрасти, включително и от деца.

Трябва при децата да направите проба дари не са алергични към плода.

Нито възрастните, нито децата, които страдат от диабет не трябва да консумират годжи бери, защото повишава кръвната захар, писаха в   zdravoslovno.

Годжи бери може да се консумира по няколко начина.

1. Директно – на пазара има сушени плодчета годжи бери, които се ядат директно, не повече от 30 грама дневно, писаха в gotvach.bg.

Особено полезни са след усилена тренировка или тежък физически труд.

2. Като добавка 

Годжи бери може да се добави към  вашите мюсли за закуска, към десерти и кремове, дори към солени гозби.

3. Чай от годжи бери

Ако решите, можете да оставите вода на огъня да заври и да сложите в 1 ч.ч. 1 ч.л. плодчета годжи бери.

Задръжте на огъня още 5 минути и отнемете. Оставете ги още 5 минути да набъбнат и след това пийте водата, а самите плодчета изяжте.

Този чай прилича малко на българския ошав от сушени плодове като сини сливи, ябълки, круши, череши и други.

Чай от годжи бери е особено полезен за прочистване на стомаха и червата, за подобряване на храносмилането, за черния дроб и жлъчката, включително за промивка на бъбреците и пикочните пътища.

4. Сладко от годжи бери

В магазините продават готово сладко, което можете да използвате за закуска, за сладкиши, курабийки.

То е наистина доста сладко, калорично и е полезно, ако спортувате активно или работите тежка работа, защото дава енергия.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!