ТОП 5 съществени причини да ядем киви редовно

Киви е един изключително интересен плод, но в същото време полезен. Научете повече и го използвайте във вашето ежедневие, за да бъдете здрави

1. Киви е сочен плод

Това е важно, защото той помага на организма да бъде хидратиран. Ако сте жадни, можете да изядете 2-3 леко кисели плодчета киви и жаждата ви ще бъда утолена.

Това, че е сочен плод е добре и за изцеждането на пресен сок от киви.

2. Киви е богат на витамин С

По принцип с най-високо съдържание на витамин С са плодовете и зеленчуците, които са жълти, оранжеви и червени.

Дори и най-узрялото киви е зелено към кафяво. Но то прави изключение.

Смело яжте киви, за да се заредите с витамин С.

Той е важен за силна имунна система, особено сега, когато има грип и в Бургас обявиха грипна епидемия.

3. Киви е антиоксидант и диуретик

Киви прочиства организма. Помага да бъдат изхвърлени излишните окиси от тялото, както и ненужните течности, които се задържат и причиняват силно главоболие, високо кръвно,  проблеми със сърцето.

4. Киви е полезно при страдащите от анемия, диабет, липса на апетит, стомашно-чревни проблеми и заболявания

За болните от анемия, киви помага да се набави и да се задържи нужното количество желязо в кръвта.

Киви е сочен, но и кисел плод, ако не е прекалено зрял. Затова може да бъде приеман от диабетиците.

Когато хората имат проблеми със стомаха, киви подпомага отделянето на стомашен сок и подобрява неговата работа.

По този начин се увеличава и апетитът при злоядите деца и възрастните, на които не им се яде.

5.  Киви  подобрява кръвообращението

Киви е  богат на витамин Е, на Омега-3 и Омега-6  киселини.

Киви помага на кръвта да се разрежда и така тя е много по-подвижна, докато циркулира из кръвоносните съдове.

Забележка:

Киви е невероятно полезен плод, но и той не бива да се яде от някои хора.

1. Алергични към киви

За да разберете дали сте алергични към киви, трябва да опитате с малки дози.

Ако изядете 1 киви и до няколко часа не получите обрив или друга екзема, значи можете спокойно да го ядете.

2. При проблеми с бъбреците

Ако страдате от бъбречна недостатъчност,не яжте киви, понеже то е богато на калий.

Ако имате камъни в бъбреците или сте предразположени към тяхното образуване, не яжте киви.

Малките деца, ако не страдат от анемия или не за злояди, е по-добре също да не ядат киви редовно и в големи количества, съветват от senzacia.net.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!