Здравословното хранене през 2015 г. е съобразено с Дървената овца

Преди време астрологът Гал Сасон гостува в България и определи най-подходящите храни за  2015 г. Ето още съвети за здравословното хранене

Ако спазим съветите на Гал Сасон, трябва да пием много пресни сокове, защото самите вибрации на Годината на Дървенатта овца ни налагат това.

Научете повече ТУК.

В чуждата преса се появиха материали, според които здравословното хранене на 2015 г. ще гравитира около начина на хранене при средиземноморските народи.

Населението, което принадлежи към  Средиземноморските държави, е от Испания, Италия, Гърция, Египет и Мароко.

Хората там се хранят изключително здравословно, защото в тяхното меню ежедневно присъстват едни от най-здравословните храни като зехтин, маслини, зеленчуци, плодове, сурови ядки и много видове риби.

Тези страни произвеждат качествено вино и населението обича да пие по 1 чаша червено или бяло вино на всяко хранене, без да прекаляват.

Друга важна част от хранителното меню са многото полезни пресни зелени подправки като босилек, магданоз, копър, риган, розмарин.

Според диетолозите, които определиха какво да бъде здравословното хранене през 2015 година, те дават следния полезен съвет.

Когато подготвяте вашата храна, най-лесно можете да се ориентирате като разделите вашата чиния мисловно на 2 части. В едната половина слагате пресни зеленчуци или зеленчуци, които са печени – чушки, тиквички, син домат.

Другата половина делите на още 2 равни части. В едната поставяте месо или риба, а  последното празно пространство от чинията трябва да побере зеленчуци, които спадат в групата на бавно разтворимите въглехидрати – задушени грах, леща, картофи, ориз,  моркови, царевица, фасул.

Месото, което трябва да ядете, задължително трябва да бъде крехко, приготвено чрез печене или задушаване. Не трябва да го пържите.

Най-полезно е пилешкото или пуешкото месо. Следва телешкото месо.

 Ако се придържате към здравословното хранене на средиземноморските народи, ще бъдете здрави и доволни през цялата 2015 г.!

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!