Жените, които са по-подат­ливи на нервно напрежение, изживяват седмицата преди настъпването на менструа­цията в състояние на пови­шена раздразнителност. Това е по-малко характерно за тези дами, които се познават добре и не допускат да ги „нападат“ такива проблеми. Това е въз­можното обяснение на факта, че предменструалният синд­ром е по-често срещан при же­ните под 35 години. Понякога той се завръща преди менопаузата – период на психически и хормонални смущения.

Как да се справим?

• Овладяването на стреса помага да се преодолеят тези неприятни симптоми. Всички техники са подходящи – ре­лаксация, психотерапия и др.
• Не бива да се допуска недостиг на магнезий и кал­ций, който често съпътства предменструалния синдром. Направете си кръвни изслед­вания, за да се разбере дали имате нужда от допълни­телни количества от тези важни за здравето елемен­ти. Калций има в млечните продукти, магнезий – в шоколада.
• 20-30 минути физическа активност дневно стимули­рат организма и му помагат да отделя ендорфини – хор­моните на удоволствието, които се противопоставят на симптомите на предмен­струалния синдром.
• Откажете или поне на­малете алкохола и кафето, забравете за цигарите.
• Опитайте билката витекс агнус кастус, която има прогестативно действие и може да облекчи живота ви в седми­цата преди менструацията.
• Лекарят може да ви пред­пише продължителен прием на противозачатъчни, които могат да доведат до спиране на менструацията и заедно с това до изчезване на симп­томи като подуване, болки
• в гърдите и т.н. Контрацептивите обаче не решават психологическите проблеми.

Какво смущава ендокринната система?

• Бисфенол А – съдържа се в пластмасовите опаковки на храните, в консервните кутии.
• Фталати – забранено е да се използват в производството на детски играчки, но се откриват в някои козметични средства, как­то и в найлоновите завеси за баня.
• Пестициди – ограничете употребата на химически продукти за обезпаразитяване на домашните животни и на растенията в дома. Хранете се разноо­бразно и наблягайте на био продуктите.

LecoVita МеноВакс се препоръчва при менопауза, подкрепя нормалния хормонален дисбаланс, при ПМС и болезнена менструация.

„Здравейте, скъпи хора. Името ми е Анелия и ви пиша за един много хубав продукт. Става дума за LecoVita МеноВакс. Благодарение на него, вече не страдам от ПМС и съм много щастлива! Чувствам се по-спокойна, не ми е толкова нервно, колкото преди.“ – Анелия