Кои витамини са важни за лечение на псориазис?

Псориазисът е болест на кожата, която засяга милиони хора. 

Много облекчение на болестта могат да допринесат здравословния начин на живот, включително управление на стреса, локално лекарства и консумирането на храна, богата на някои витамини.

Антиоксидантните витамини

Антиоксидантните витамини, като витамините C, E, и бета-каротин (прекурсор на витамин А) помагат за укрепване на имунната система, защитават организма от развитието на това състояние или намаляват интензивността на симптомите. Хората, които ядат повече оранжеви, червени и зелени зеленчуци и плодове е по-малко вероятно да развият псориазис. Храните, които предлагат добра антиоксидантна защита включват моркови, сладки картофи, сладки чушки, кайсии, домати и доматени продукти, цитрусови плодове и тъмно зелени листни зеленчуци като спанак и водорасли.

Тиамин и пантотенова киселина

В-витамините са полезни, тъй като те играят роля при ремонта и зарастването на кожната тъкан. Един такъв B-витамин е тиаминът, известен също като витамин В1. Най-богатият източник на тиамин е свинското месо. Също така пшеничен зародиш, слънчогледово семе и пълнозърнести тестени изделия са много добри хранителни източници на този елемент.  Пантотеновата киселина (PA) е друг B-витамин, който е от съществено значение за здравето на косата, кожата и ноктите. Хранителните източници на PA са авокадо и банани.

Фолиева киселина

Лицата, страдащи от псориазис може да са с повишени нива на хомоцистеин. Хомоцистеинът е аминокиселина,  намираща се естествено в кръвния поток. При повишени нива тя допринася за сърдечно-съдови заболявания. В изследване, публикувано от британското списание по дерматология, се съобщава, че учените са открили, че колкото е по-високо нивото на хомоцистеин (при тези с псориазис , толкова по-тежки са симптомите на заболяването. Фолиевата киселина (витамин B9) помага за регулиране и намаляване на нивата на хомоцистеин. Храните, богати на фолиева киселина са хляб и зърнени храни, бобови растения и тъмно зелени листни зеленчуци.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!