Черва и нервни черва

Никоя дейност в организма не е така различна и зависима от външни влияния както обработка­та на хранителните вещества. Възраст, храни­телни навици, социални и културни фактори както и душевното състояние на човека също определят образуването и освобождаването на изпражненията. Някои хора се изхождат два до три пъти дневно, други само два до три пъти седмично. Някои хора не хабят мисли по въпро­са за своето храносмилане, други се наслажда­ват на освобождаването, а трети винаги имат проблеми с това.

Чревната стена има три слоя:

• гладката външна обвивка (коремна ципа) и
• мускулния слой, който
• отвътре е обвит с нагъната чревна лигавица

Червото е „закачено“ в коремното простран­ство посредством връзки и гънки, които преми­нават от коремната ципа в задната коремна стена. Мускулните движения (перисталтиката) на коремната стена придвижва хранителната каша по-нататък.

Дългото пет-шест метра тънко черво е същин­ското място на храносмилането: чревните вла­синки от вътрешната му стена всмукват хра­нителни вещества. Дебелото черво отнема во­дата на хранителната каша. Остатъците от храната се предават на правото черво и се из­хвърлят през ануса.

Нервни черва

Оплаквания

• „коремът ме боли“ – но не можете да опре­делите точно как
• кара ви да усещате чувство за пълнота
• газове: коремът се усеща раздут и твърд. По­някога къркори, освобождават се газове
• страдате от смяна на диария и запек или чес­ти позиви по голяма нужда

Причини

Ако тези оплаквания се появяват рядко, те са нормална реакция на организма към определени храни или психосоциалния стрес и зависят от способността човек да го превъзмогва.

Ако страдате непрекъснато, това е признак, че изпитвате трудност да се справяте с напрегна­ти ситуации.

Риск от заболяване

Ако проблемите с храносмилането са „тради­ция“ в семейството, изглежда че някои членове на фамилията ги „научават“ като вид „страте­гия“ за разрешаване на проблемите.

Възможни последици и усложнения

Проблемите на храносмилането могат да хронифицират и да повлияят чувствително ежед­невието на човек.

Профилактика

Разследвайте се сами и забележете кога се поя­вяват коремните болки. Ако причинителите са храни като например лук, зеле или бобови расте­ния, можете да ги избягвате. Същото се отна­ся и за газираните напитки. Наблегнете на бога­тата на баластни вещества, разнообразна хра­на и редовното хранене. Кой­то се храни по-бавно, гълта по-малко въздух. Също така важно е редовното ходене по нужда. Не потискайте позивите си за изхождане, а отивайте винаги когато ви се ходи – дори ако трябва да прекъснете важна задача. Вашият ор­ганизъм е по-важен от изпълнението на ангажи­мента.

Необходимост от лекарска помощ

Ако смущенията са no-драстични, може да се окаже полезно да се консултирате с домашния си лекар.

Самолечение

При газове помагат термофор или чайове. Не задържайте газовете. Това носи облекчение. Ако се появят газове или коремни болки между хра­ненията, няколко хапки ще успокоят отново ко­рема.

Чайове срещу газове и спазми (газогонни чайове, стомашно-чревни чайове)

Кимион

Приготвяне:

• една-две чаени лъжички кимион се счукват непосредствено преди употребата или размачкват (напр. с чукало)
• заливат се със средно голяма чаша вряща во­да и се запарват
• след 15 мин се отцеждат

Приложение: Два до четири пъти дневно се пие по чаша прясно приготвен, топъл чай меж­ду храненията.

Копър и анасон

Те са особено полезни за кърмачета и малки де­ца. Със запарка от копърно семе или анасон мо­гат да се разреждат или изцяло да се пригот­вят млякото и кашата.

Приготвяне: Както чаят от кимион. За деца се използува само една чаена лъжичка копър или анасон.

Лайка

Приготвяне:

• една супена лъжица цвят от лайка се залива с една средно голяма чаша вряща вода
• запарва се 10 минути, след което се прецежда

Приложение: Два-три пъти дневно по една ча­ша прясно приготвен, горещ чай между хране­нията.

Бял равнец

Приготвяне: Както чая от лайка, но се изпол­зуват две чаени лъжички равнец.

Комбиниран чай

Рецепта: 25 г кимион, 25 г мента, 25 г лайка,

25 г корени от валериана

Приготвяне:

• една супена лъжица от сместа се залива с ед­на средноголяма чаша гореща вода
• запарва се десет до петнадесет минути, след което се прецежда

Приложение: Няколко пъти на ден по една ча­ша прясно приготвен, горещ чай между хране­нията.

Най-ефективното средство срещу чувството за пълнота е „по-малко да потискаме себе си“: това се отнася както за яденето, така и за една билкова ракия може да помогне на храно­смилането. Все пак внимавайте с количеството алкохол.

Ако оплакванията ви се появяват редовно след конфликти и вълнения, могат да помогнат уп­ражнения за разтоварване, Йога също има собствени упражнения за редовното хра­носмилане. Впрочем „къркорене- то“ на корема също е своеобразен говор на ор­ганизма: в спокойно състояние той къркори „доволно“.

Редовното движение (разходки, гимнастика, плуване, излети, каране на колело) поддържа чер­вата в ход.

Лечение

Не се налага медикаментозно лечение. При дъл­го задържащи се газове може за кратко време да опитате „отпенващи“ средства. Тяхното из­ползуване всъщност се оспорва от Американ­ската лекарствена асоциация.

Комисията по лекарствата към Немското ле­карско общество определя така наречените „стимулиращи“ храносмилането медикаменти с ензими като фиктивни средства: скъпи и нее­фективни.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!