Диети и отслабване
Отслабнете с помощта на 8 подправки – част 2
Трябва да свалите килограми и то за предпочитане без гладуване и броене на калории! Добрата новина: това не е проблем!
КАНЕЛАТА срещу пристъпите на вълчи глад
Тя е идеална за любители на сладкото, които искат да отслабнат, защото предотвратява пристъпите на глад. От сладките храни обикновено се покачва кръвната захар и заедно с нея и отделянето на инсулин. Това е причина за увеличаване на килограмите.
Съвет: Сутрин поръсете кафето или чая си с канела – най-добре прясно смляна.
Тя придава прекрасен аромат на мюсли, кисело мляко, извара, плодове. Внимание: Не повече от 1/4 чаена лъжичка канела на ден! Канелата съдържа ароматното вещество кумарин, който в по-големи количества уврежда черния дроб.
ГОРЧИЦАТА изгаря мазнините
Лютивите семенца ускоряват снабдяването с кръв на жлъчката до такава степен, че тя започва да преработва мазнините много по-бързо.
Съвет: Яжте горчица всеки ден, ако искате да отслабнете. Например с наденички, но е много вкусна и с пържоли. Можете да освежите с горчица и салатата от макарони или просто я намажете върху филийка с масло или маргарин.
КИМИОНЪТ подобрява храносмилането
Съдържащата се в него мазнина подпомага производството на стомашен сок, така че храната да може да се смели по-бързо и по-добре. Освен това помага и при подут корем.
Съвет: При подуване яжте 150 г обезмаслена извара с 1 чаена лъжичка кимион или пийте чай от кимион. Приготвя се, като 2 супени лъжици семена от кимион се заливат с 250 мл вряща вода и се запарват за 10 мин. Като подправка кимионът е подходящ за ястия с месо, за кисело и прясно зеле. Ако не го обичате, сложете го в малка торбичка от марля и го пуснете в яденето, а преди да сервирате, го извадете.
ЛИМОНОВАТА КОРА е много полезна
Едно американско изследване доказва,че хидроцитричната киселина (НСА), съставна част на лимоновата кора, потиска образуването на определен ензим, който складира мазнини в клетките.
Съвет: Най-лесно е да поръсите обилно чая си с настъргана лимонова кора. Можете също да нарежете един лимон на тънки филийки и да го ядете по малко през деня заедно с кората. Важно: яжте само плодове, които не са третирани с химикали.
Трябва да знаете:
Подправките са чувствителни към светлина и въздух. Горещината около печката също вреди на аромата им. Затова е добре да съхранявате лютите чушки, ригана и т.н. в добре затворени бурканчета в кухненските шкафове. За всяка подправка трябва да ползвате отделен съд, за да не се смесват ароматите им.
Полезна или вредна e за организма солта?
Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!
