В4 – един изключително полезен витамин

Направено е проучване и е било установено, че меню, богато на витамин В4, спасява мозъка от стареене

Този витамин се съдържа в яйцата, кокошето месо, морската риба, бобовите култури. Специалисти изяснили, че хората, употребяващи В4, по-добре се справят с тестове за памет и имат по-малко промени в мозъка, свързани с деменция. Доктор Род Ау подчертава, че менюто оказва пряко влияние на състоянието на човека.

Преди това беше доказано, че средиземноморската диета, включваща риба, зеленчуци, зехтин, също оказва защитен ефект.

Учените свързват удивителните свойства на витамина с това, че В4 е предшественик на съединението ацетилхолин, който играе важна роля от гледна точка на паметта и други когнитивни функции, а ниската му концентрация е съпроводена с появата на болестта на Алцхаймер. Като цяло специалистите препоръчват мъжете да употребяват по 550 мг витамин на ден, а жените – по 425 мг.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!