8 приятели на вашия имунитет

80% от представителките на нежния пол са убедени, че любовта може да ги спаси от депресия и болести. Учените са съгласни с тях, но и твърдят, че трябва да укрепите и своя имунитет. Ето как да го постигнете.

Ярките цветове зареждат с позитивизъм

Учените са доказали, че ярките тонове зареждат с положителни емоции и укрепват имунитета ни, а бледите и тъмни цветове отслабват защитите на организма. От тази гледна точка е добре да оставите любимата на Коко Шанел майка черна рокля в шкафа. За добро настроение вложете най-вече на червеното, оранжевото, лилавото.

Лъжичка студен десерт

Кутийка сладолед или чаша сок с лед ще закалят гърлото ви. И когато вирусите го атакуват, то ще успее да се справи лесно с тях, защото вече ще има изграден имунитет.

Добри доходи – добро самочувствие

С достатъчно пари човек чувства увереност в утрешния ден, стабилност, успешност. А ако сте доволни от себе си и гледате в бъдещето с оптимизъм, имунитетът ви ще се подобри.

Здравей, утро!

Може да ви се струва прекалено смело, но хладкият душ рано сутрин е изключително полезен. Струята масажира биологически активни точки на тялото и повишава защитните сили на организма. В продължение на 5-8 минути редувайте топла с хладка вода. Резултатът ще бъде добро настроение и тонус през целия ден.

Светли напитки

Забравете за червеното вино и тъмната бира, докато обядвате или вечеряте. Заложете на светлите напитки. Сокът от ябълки, грейпфрут, портокали, както и бялото вино, подпомагат усвояването на желязото и още много важни за организма микроелементи, които пък са необходими за производството на левкоцитите (обезпечават добрия имунитет срещу различни инфекции).

Чаша „зелена светлина“

Всеки ден изпивайте по 5 чаши японски зелен чай и ще се чувствате чудесно, казват специалистите. Чаят съдържа повече от 300 биологично активни вещества (витамини, минерали, антиоксиданти), необходими на организма в борбата му с вирусите и инфекциите.

Любовен стимул

Доказано е, че хората, които правят секс минимум три пъти седмично страдат от 8 до 10 пъти по-рядко от понижен имунитет. Защо ли? Ами защото по време на секс, когато изпитвате оргазъм, в кръвта се отделят хормони, стимулиращи защитните свойства на организма.

Масажът дарява здраве

Ако разполагате с време и желание, запишете се на курс по китайски масажи. След като придобиете съответната квалификация ще можете да лекувате собственото си тяло със силата на ръцете. Китайските лекари твърдят, че ако всеки ден по три пъти масажирате определени точки от организма си, няма да имате здравни оплаквания.

сп. „Здравен журнал”

Болното гърло – да го топлим или да го охлаждаме?

Ако харесвате нашия сайт, харесайте страницата ни във Facebook, за да получавате винаги нова и актуална информация и статии.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!