Болести на опорно двигателната система
При болки в кръста не спете на твърдо легло
Масово разпространено заблуждение и масова причина за болките в кръста е, че било много полезно да се спи на твърдо легло. По-лошо за гръбнака е само да се спи в люлка. Върху твърдото легло естествените извивки на гръбнака се извиват още повече. Надлъжните мускули на гръбначния стълб през цялата нощ са опънати и болките се появяват или засилват още от сутринта. Казва се, че Наполеон бил спал на твърдо легло. Само че Наполеон е умеел да крие болките си! Но леглото не трябва и да е прекалено меко, защото извивките на гръбнака пак са в неестествено положение. И болките пак идват. За да се намери най-доброто положение за заспива- не, и да се отпуснат мускулите на гръбнака, често е нужно само да се подложи малка възглавничка под плещите. Така гръдният кош се освобождава, за да диша. по-дълбоко.
Из „Здр. в. за пенсионера“
Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!
Това ще ви помогне
Специално подбрани от нас продукти, помагащи при описаните в статията здравословни проблеми.
