Да си помогнем с масаж при настинка!

Направете си самомасаж още при първите при­знаци, че се разболявате, съветват специалистите. Той няма да ви излекува, но ще направи симптомите на заболяването по-поносими.

Ето няколко съвета:

  1. Започнете със симетрич­ните точки, разположени в долния край на носа. Ма­сажирайте едновременно отляво и отдясно с показа­лците си в продължение на 1-2 минути.
  2. Масажирайте симетричните точки, които се намират под ноздрите – между горната устна и носа.
  3. Масажът на симетрични­те точки, намиращи се във вътрешните ъгълчета на очите, ще намали запушване­то на носа.
  4. Следващата точка за ма­саж е разположена на самия връх на носа.
  5. Масажът между веждите и кръговият масаж на слепоо­чията ще облекчи тежестта в главата.
  6. Леко наклонете главата напред, напипайте и масажи­райте болезнените точки в основата на тила.
  7. Масажирайте точките в основата на показалците на дланта – първо на лявата ръка, а после на дясната.
  8. Силно натиснете вътреш­ната горна част на палците си.
  9. Последните точки за ма­саж се намират в основата между палеца и показалеца на ръцете.
  10. След масажа се отпус­нете, полежете поне 5 минути по гръб и дишайте дълбоко и равномерно.

 

 

Точков масаж

 

 

Ако харесвате нашия сайт, харесайте страницата ни във Facebook, за да получавате винаги нова и актуална информация и статии.

Оценете статията
Оценка 0 от 0 гласували

Това ще ви помогне

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Разглеждайки този уебсайт, вие се съгласявате с използването на бисквитки.