Прочистване на организма със смутита от моркови

Витамините, минералите и хранителната стойност, които ви дават морковите, не само ви помагат в борбата с някой болести. Те също така могат да се използват за прочистване на организма

Какви са ползите за здравето от морковите:

Морковите са много добре познат зеленчук в целия свят. Това не се дължи само на техния вкус, но и на техните хранителни вещества. Те включват:

• Фибри
• Витамини (A, B, C, D, E и фолиева киселина)
• Минерали (желязо, калий, фосфор и калций)
• Естествени антиоксиданти

Освен това те имат нисък брой калории. Те имат само 25 калории на 100 грама.

Морковите също могат да се приготвят по много начини. Те могат да се консумират сурови, варени, на сок или да се слагат в смутита.

Това ги прави специална храна, която е в състояние да изпълнява голям брой задачи в тялото ви като:

• Блокиране на абсорбцията на холестерола
• Помага за изчистване на петна по кожата
• Управление на храносмилателни заболявания като диария и запек
• Помага ви да отслабнете

Ако искате да знаете как да използвате морковите за всички тези ползи и за детоксикация на тялото си, продължете да четете. В тази статия ще ви покажем 5 смутита от моркови, които лесно можете да приготвите.

Прочистване на организма- смути от моркови и манго

Съставки:

• 2 моркова
• 3 чаши вода
• 1 супена лъжица мед
• 3 манго

Приготвяне:

• Измийте морковите и мангото.
• Обелете мангото и отстранете месестата част от семките.
• Сложете моркова и водата в тенджера. След това сварете морковите за 20 минути.
• След това добавете всички съставки в блендер и ги пасирайте, докато получите гладка смес.
• Пийте по 2 чаши на ден със закуската

Смути от моркови и ябълки

Съставки:

• 1 ябълка
• 1 морков
• 10 ягоди
• 1 чаша вода

Инструкции:

• Първо измийте всички съставки
• След това обелете ябълката и извадете семките.
• Ябълката, ягодите и морковите се нарязват на ситно.
• Поставете всички съставки в блендер.
• Блендирайте ги за няколко минути, докато получите гладка напитка.
• Пийте по една чаша на обяд в продължение на две седмици

Смути от моркови и чиа

Семената от чиа също са чудесен източник на фибри, антиоксиданти, калций и протеини. Те също имат високо съдържание на омега 3.

Съставки:

• 1 морков
• 2 портокала, изцедени
• 2 супени лъжици семена от чиа
• 1 супена лъжица тиквени семки
• 1 чаша вода
• Инструкции
• Накиснете семената чиа с тиквените семки в една чаша вода за поне 6 часа.
• Изстискайте портокалите.
• Измийте моркова и го нарежете на ситно.
• Поставете всички съставки във вашия блендер. След това ги пасирайте, докато получите гладка смес.
• Как се пие
• Изпийте чаша от това смути поне половин час преди закуска.
• Пийте това смути всеки ден в продължение на една седмица.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!