Никога не купувайте добавки и витамини с тези 3 съставки

При покупка на добавки и витамини е важно да се гледат не само активните съставки, но и свързващите вещества и емулгатори

Когато приемате витамин или добавка, го правите с предположението, че всички съставки, използвани за производството на продукта, са безопасни за консумация.

Това не е точно така, както някои експерти отбелязват. Не всички витамини и добавки са еднакви. Някои са пълни със синтетични пълнители и добавки, които могат да бъдат вредни за здравето.

Лекарят натуропат Джанин Боуринг, наскоро сподели, че има три съставки, които никога не трябва да присъстват в продуктите, които купувате.

 

Не купувайте добавки и витамини с тези 3 съставки:

 

1. Титанов диоксид

Когато става въпрос за витамини и добавки, e важно да избирате продукти без много допълнителни съставки, които не са натурални.

Боуринг, в скорошно видео в TikTok, съветва да не купувате витамини, които съдържат титанов диоксид, съставка, използвана за придаване на бяла пигментация на добавките.

Според Международната агенция за изследване на рака (IARC) добавката е класифицирана като канцероген от група 2B, което означава, че е посочена като „възможно канцерогенна за хората“.

„Като хранителна добавка титановият диоксид и неговите наночастици по-специално са свързани с увреждане на ДНК и клетъчни мутации, които от своя страна имат потенциал да причинят рак“, предупреждава агенцията.

Бoуринг казва, че винаги трябва да проверявате етикетите на витамините и добавки, за да сте сигурни, че не съдържат титанов диоксид. „Веществото е забранено в целия Европейски съюз и забранено във Франция от няколко години насам. Но за хората от Европа е добре да внимават, ако си поръчват добавки от страни, които не са членки на съюза”, предупреждава лекарката.

 

2. Магнезиев стеарат

Магнезиевият стеарат се използва широко в хранително-вкусовата промишленост като емулгатор, свързващо вещество и сгъстител, но често се среща и във фармацевтични таблетки, капсули и прахове.

Д-р Боуринг обяснява, че тази неактивна съставка е „агент за поток, който те използват, за да ускорят времето за производство.“ Основната му цел е да предотврати залепването на съставките в едно хапче една за друга или за производствените машини.

Въпреки това Боуринг отбелязва, че магнезиевият стеарат „никога не е бил тестван за дългосрочна консумация от човека“. Тя препоръчва да „проверите етикетите на витамините си и за тaзи съставка“.

 

3. Микрокристална целулоза

Микрокристалната целулоза е съставка пълнителн, използвана за уголемяване на хапчета или капсули и според Администрацията по храните и лекарствата (FDA) в САЩ тя е „общопризната за безопасна“. Д-р Боуринг обаче казва, че може да се разтревожите, като научите от какво точно е направена тази съставка.

„Това е прахообразно вещество е извлечено чрез киселинна хидролиза от дървесина и вашите добавки могат да съдържат до 85 до 95 процента от този пълнител, само за да са пълни капсулите или да може таблетката да бъде по-твърда“, казва тя.

 

Заключение:

 

Когато пазарувате добавки и витамини, винаги обръщайте внимание не само на активните вещества, но и на некативните. Често те може да са вредни за здравето и е по-добре да се избягва консумацията им.

Добрата новина е, че Европейският съюз има строги регулации за веществата, които могат да се използват в хранителните продукти, добавките и лекарствата, но много от тях все още не са проучени достатъчно добре, за да се гарантира напълно безопасността от тяхната консумация.

Източници: https://bestlifeonline.com; https://www.freepik.com/

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!