Полезни съвети за укрепване на имунната система

Ставайте на време и закусвайте лека храна- плодов сок, ръжен хляб и кисело мляко, малко пресни плодове и зеленчуци.

Правете упражнения, масаж и вземайте контрастен душ с топла и студена вода.

На обяд не преяждайте и починете няколко минути, при умора натопете ръцете до лактите няколко пъти в топла, а след това и в студена вода.

Вечерята да предхожда съня с два часа. Мислете само за хубави неща.

Поне два дни в седмицата яжте риба.

Определете си един разтоварващ ден в месеца. Тогава консумирайте само пресни плодове, зеленчуци и минерална вода.

Яжте по малко, но пет пъти на ден.

Редовно в определен час сутрин освобождавайте червата.

Смесват се по една супена лъжица коприва на прах, мед и лимонов сок. Всяка сутрин и вечер се приема приготвената кашичка.

Чаят от жълт кантарион има стимулиращ  ефект за имунната система.

Желателно е да се консумират големи количества сурови чесън и кромид лук.

Една супена лъжица пчелен мед и една супена лъжица оцет се разтварят в една чаена чаша хладка вода. Пие се три пъти дневно преди ядене.

Смесват се сокове от ябълки, грозде и плод от бъз в съотношение пет към едно към едно. Изпиват се 400 мл от сместа 20 минути преди ядене.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!