4 признака, че пиете прекалено малко вода

Добрата хидратация е изключително важна за цялостното функциониране на организма

Знаете ли, че приемът на достатъчно количество вода може да разреши редица здравословни проблеми?!

Ако имате оплаквания, свързани с апетита или метаболизма, можете да ги елиминирате с помощта на няколко чаши вода.

В случай че забравяте да пиете вода, можете да се разровите в интернет. Там ще намерите добри мобилни приложения, които ще ви напомнят.

Ето и признаците, чрез които тялото ви алармира, че приемате прекалено малко вода:

1. Сухота в устата

В никакъв случай не се опитвайте да решите този проблем с приема на сладки и газирани напитки! Пийте чиста вода! Тя ще овлажни лигавицата на гърлото и устата ви. Поддържайки естествената й влага, ще й позволите да функционира правилно.

2. Суха кожа

За никого не е тайна, че кожата е най-големият орган в човешкото тяло. Именно тя се нуждае от най-много хидратация. Сухата кожа е един от ранните признаци, чрез които организмът ви предупреждава, че му липсва вода. Имайте предвид, че ако не предприемете необходимите мерки, можете да си навлечете сериозни проблеми с бъбреците.

3. Храносмилателни проблеми

Когато не пиете достатъчно количество вода, отслабвате функциите на цялото тяло, в това число и на храносмилателната система.

4. Остър глад

Усещането за остър глад и слабост може да е фалшив сигнал. Често пъти организмът се нуждае от сериозна хидратация, а се обърква, че има нужда от храна. Трябва да се отбележи, че приемът на вода снабдява органите с кислород и прочиства организма.

Източници:woman.ru,Pixabay.com

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!