Бързо и лесно: 4 доказани трика помагат при тежест в краката

Ако краката ни са в добра форма, и ние ще се чувстваме добре, и животът ще ни върви по-леко

72 000 нервни окончания завършват по ходилата ни – това е повече, отколкото по лицето ни! Затова трябва да обръщаме внимание на стъпалата си – тяхното състояние е огледало на състоянието, в което се намира цялото ни тяло. В това са убедени всички специалисти. А и ако се грижим по-добре за краката си, ще предотвратим не само появата на физически заболявания, но и ще въздействаме благотворно на душата си.

Експертите твърдят също, че правилната походка облекчава и намалява стреса. И обратното – неправилната води до схващания в мускулите чак до ходилата. Отначало може да се образува само мазол, но с времето се появяват изменения в свода на стъпалото.

За да подобрим стойката и баланса си, нека наблюдаваме походката си. Сочат ли пръстите на краката твърде навън, това трябва да се коригира, за да не губим излишна енергия.

Присвиват ли се, когато стоим на едно място, тялото ни е нестабилно и би било добре да тренираме чувството си за равновесие.

4 бързи трика за лекота в краката

1. Баня с розмарин

Етеричните масла на ароматната подправка в миг ще прогонят стреса от ходилата ви. За да си направите отпускаща баня на краката, е достатъчно да кипнете 30 г сушен розмарин в 1,5 л вода. Оставете да ври 10 мин на тих огън и прецедете. Напълнете един леген с хладка вода и долейте билковата отвара. Накиснете ходилата за 15 мин.

2. Масаж на пръстите

С този минимасаж ще прогоните дори главоболието: свийте пръстите на краката и масажирайте по 30 сек около ставата на всеки пръст. След това отпуснете и опитайте да разперите пръстите. Подръпнете кожата между тях.

З. На босо

Всяка крачка без обувки и чорапи масажира стъпалата и оросява мускулите.

4. Без мирис

Едно от най-старите и изпитани средства против потни крака е содата бикарбонат. Поръсете от нея в обувките си, за да неутрализирате неприятната миризма. Друго нещо, което можете да направите, е преди последното плакнене на чорапите по време на пране да добавите 1 с. л. сода.

Източници:Журнaл,mir-krasotyi.ru

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!