Кои храни съдържат най-много холестерол?

Основни източници на холестерола са тлъстите меса. Вие се нуждаете повече от него. Проблемът е в това, че мъжете произвеждат микроскопично малки количества тестостерон. А за синтезирането му организмът се нуждае именно от холестерол – при това от съвсем малко количество.

Ако увеличите обема му, със сигурност ще нарушите производството на тестостерон в личната ви фабрика.

СОЯТА – Тя съдържа фитоестрогени – растителен аналог на женски¬те полови хормони. Т.е. хормони, които имат противоположно на тестостерона действие. Малките дози соя няма да ви свършат работа. Добра идея е да заместите с тях напълно месото (с изключение на мазното). Само  този случай производството на мъжките полови хормони ще намалее рязко.

БЪРЗОТО ХРАНЕНЕ – Чудесно! Там има всичко, което потиска производството на тестостерон при мъжете – изброихме го в предходните пет точки.

ПЪЛНОМАСЛЕНОТО МЛЯКО – Също е много добър избор, особено натуралното. Съдържа естествен естроген. Но тук основната роля играе количеството. Такъв храбър боец със завидна потентност, като теб, трябва да изпива на ден най-малко 1,5 литра пълномаслено мляко, не по-малко от 3,2%, за да постигне желаните резултати.

БЯЛ ХЛЯБ И СЛАДКАРСКИ ИЗДЕЛИЯ – Съдържат накуп няколко фактора, които намаляват тестостерона: киселини, мая и захар. Но не си помисляйте да преминавате на черен или пълнозърнест безквасен хляб – така няма да повишите потентността си.

Материалът е от в-к „Доктор”

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!