Д-р Стоев: Как да опазим зъбите по време на бременност

Дентално здраве по време на бременност – хигиена, редовни прегледи, правилен хранителен режим на бременните жени. Позволени и забранени храни и напитки.

По време на бременност е изключително важно жените да се грижат за своето дентално здраве. От тяхното дентално здраве зависи здравето и на бебето им.

Д-р Богомил Стоев е зъболекар – лекар по дентална медицина (както е модерно да се нарича специалността в последно време). Той гостува в онлайн училището за родители Dechko.Bg.

Д-р Стоев коментира, че все още малко жени обръщат внимание на своите зъби по време на бременността, а това е изключително важно за тях самите и за бебетата им.

Статистиките у нас са доста тревожни, коментира д-р Стоев. При възрастните появата на кариес е достигнала до 98%. За разлика от САЩ, където този процент е 28 при възрастните пациенти. При децата в България кариесите са разпространени при 83% от случаите, докато в САЩ – 37%. По тази причина е важно редовното посещение при зъболекар. В България има повече от 8 000 деца, на които вече е изваден 1 или повече от постоянните зъби. Този факт е стряскащ!

Денталното здраве по време на бременност не означава само зъбна профилактика. То включва правилна хигиена на зъбите и правилен режим на хранене, поясни д-р Стоев. Здравословният режим на хранене по време на бременност започва в самото начало,още щом жената разбере, че е забременяла.

Здравословното хранене включва:

1 – Достатъчно количество протеини;

Протеини се съдържат в риба, месо, боб, соя, ориз.

2 – Достатъчно количество витамин А;

Витамин А се съдържа в моркови, броколи, в черния дроб.

3 – Витамин С;

Съдържа се в червените чушки и в останалите червени, жълти и оранжеви  плодове и зеленчуци.

4 – Витамин В;

Съдържа се в яйцата и в сиренето.

5 – Витамин Е;

Спанак, слънчогледово олио.

6 – Витамин К;

Спанак, броколи, кашкавал.

7 – Полезни мазнини;

Най-добре е да бъдат набавяни чрез маслини, зехтин и риба.

8 – Вода;

По време на бременност водата е необходима и за хидратация на бебето.

Освен това то живее във водна среда, която му помага да се развива правилно.

9 – Калций и фосфор;

Особено важно е от 13-та гестационна седмица бременните жени да наблегнат на храните, чрез които могат да ги набавят.

Консумирайте сусам, сусамов тахан, яйца, кисело мляко, сирене – особено прясното сирене.

Съвет от д-р Стоев: Когато приключите хранене, изяждайте по 1 – 2  парчета сирене. Освен, че набавя калций, сиренето  намалява киселинността в устата и така предпазва зъбите от развитие на кариеси.

По време на бременност не трябва да употребявате:

1 – Цигари;

Цигарите понижават количество кръв и кислород, които достигат до бебето.

По този начин бебето  може да се роди  увредено.

2 – Алкохол;

Употребата на алкохол по време на бременността причинява алкохолен синдром на бебето.

Алкохолният синдром причинява тежки изменения в мозъка, а също така в челюстта и в бъдещите зъби на детето.

3 – Безалкохолни напитки;

Дори и да не можете изцяло да спрете тяхната консумация, важно е да ги намалите до минимум.

По време на бременност жените от време на време започват да изпитват желание да ядат и да пият различни напитки.

Старите хора казват, че тогава те не трябва да бъдат лишавани, заради бебето.

Затова консумация на газирани напитки може да се прави от време на време, когато на бременната жена й се допие. Газираните напитки извличат калция от костите. Костите на жената стават чупливи, зъбите се рушат. По време на бременност калций не достига до бебето и така не може да се изгради здрава костна и зъбна система.

4 – Вредни храни – снаксове, чипсове;

Тези храни са мазни и причиняват повишаване на телесната маса. Но те нямат никаква хранителна стойност за организма – не го снабдяват с минерали, витамини, целулоза, протеини и други полезни вещества.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!