Салатите на Салма Хайек са задължителни за болните от диабет

Болните от диабет могат да разнообразят менюто си с тези три невероятно свежи салати

Тези салати са много вкусни и са лесни да се направят. Те, също така, са едно от основните средства, с които актрисата Салма Хайек държи диабета под контрол. Болните от диабет, без значение дали е диабет от първия или втория вид, трябва да ги включат в менюто си, ако искат да се справят с това изключително упорито заболяване. Пролетта дава възможност да правите тези салати повече от веднъж. Невероятният вкус и свеж вид на салатите ще станат любими не само на болните от диабет, но и на онези от вас, които са решили да отслабнат или да дадат малко здраве и сила на организма си.

Тук са 3 прости рецепти за много приятни и изключително здравословни салати, изготвени под контрола на личните диетолози на актрисата Салма Хайек:

Спаначена салата с чеснов винегрет

За да направите тази салата ще са ви нужни ето тези съставки:

• Около половин килограм, или един пакет бейби спанак
  2 смлени скилидки чесън
  ½ чаена лъжичка дижонска горчица
  1 супена лъжица бял винен оцет или ябълков оцет
  ¼ ч.л. смлян черен пипер
  1/8 чаена лъжичка сол
  ¼ чаша нарязан червен лук
  1 ½ супени лъжици студено пресован зехтин

Спанакът се измива и се почиства. Лукът е нарязан. Смесвате всички останали съставки в блендер. Разбивате добре, заливате спаначените листа и отгоре поръсвате лука.

Салата от цикория и краставици

За подреждането на тази салата ще трябва да си набавите ето тези съставки:

• 200 гр краставици
  Зехтин
  90 гр цикория или градинска жлъчка
  Черни маслини
  оцет
  Сол на вкус

Начин на приготвяне:

Измийте и почистете цикорията добре. Краставицата също се почиства, измива и нарязва на кръгчета. Поставете всички съставки в чиния и подправете с оцет, зехтин и сол.

Лесна салата от краставици

За тази невероятна салата ви трябва ето тези продукти:

• 1 голяма краставица (или 2 малки краставици)
  1 чаена лъжица стевия
  2 супени лъжици препечен сусам
  ¼ чаша оризов оцет
  ¼ ч.л. сол

Да започнем с това, че краставицата се измива, обелва и се нарязва на ивици. Може да отрежете краставицата наполовина и да я почистите от семената с една лъжица.

Сложете двете половини върху кухненска хартия, за да се махне от тях излишната влага. След това ги сложете в подходяща чиния и ги подправете с оцета, препечения сусам, стевията и малко сол.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!