Има начини да се справите с вашата нервност и раздразнителност

Нервност и раздразнителност сами по себе си не са заболявания, а състояния на човешкото тяло и дух, следствие на различни причини

Когато на човек му е прекалено топло или прекалено студено, той става раздразнен. Когато стои в непроветрено помещение, отново се чувства дискомфортно и започва да се изнервя.

При продължителна работа с компютър или когато спим в помещения, в които има мобилна техника, която излъчва вибрации, хората не могат да спят спокойно или се будят раздразнени.

По време на пълнолуние също не сме спокойни. Ставаме лесно възбудими и реагираме остро дори и на незначителни проблеми.

Нервност и раздразнителност може да се появят изцяло на психична основа като последствие от емоционални неуспехи и разочарования, нереализирани амбиции и други желания на даден човек;липса на успехи и постижения.

agresia
Можете да се избавите от вашата нервност и раздразнителност

Нервни и раздразнителни стават хората, които работят с хора  или в силно стресова среда –  учители, полицаи, шофьори и други.

Нервност и раздразнителност може да имаме, когато в човешкия организъм протичат различни възпалителни процеси, които не дават външна индикация. Например някои видове рак разяждат човешката плът, но човек не усеща болка, защото ракът не нарушава нервните клетки, които дават индикация за болка.

При липса – дефицит на важни минерали и витамини, човек отново става раздразнителен.

Най-лесно е да започнете да ядете храни, богати на желязо – зеле, спанак, листа от цвекло, червено цвекло, коприва. Също така храни, богати на витамин С – лимони, червени чушки, люти чушки, пийте чай от шипки – цели плодове.

Нервност и раздразнителност изпитват хора, които имат костно-ставни проблеми като коксартроза, артрит, луксация, шипове  и други, които затрудняват тяхната подвижност, бързо предвижване, лесно боравене с пръстите на ръцете и други.

Каквито и да са симптомите, облекчение можете да получите като:

1. Пийте топло мляко с малко мед преди спане, когато сте изнервени следствие на стрес.

2. Отвара от маточина или мащерка през деня и преди лягане.

1 ч.л. суха мащерка или маточина залейте с 300 мл кипяща вода. Оставете под капак 15-20 минути. Прецедете и изпийте отварата.

3. Топла вана за успокоение с лавандула.

Предварително заливате 70 гр. цвят от лавандула с 2 литра вода. Слагате на котлона и варите, докато водата кипне.  Отнемате от огъня.

Оставяте лавандулата да накисне още 20 минути и прецеждате.

Пълните домашната вана с топла вода и изливате лавандуловата вода, която приготвихте малко по-рано.

Киснете в топлата вода поне 15 минути или докато водата започне да изстива.

Ароматът на лавандула и поемането на лавандуловите екстракти през кожата действат изключително успокоящо и релаксиращо.

Ако вкъщи нямате вана, пак можете да се успокоите с помощта на лавандула.

Докато след завиране, лавандулата кисне в тенджерата, вие направете инхалация, като вдишвате от полезните билкови изпарения.

След  като прецедите лавандулата, вземете топъл душ и накрая се облейте в тази полезна вода.

 

Оценете статията
Оценка 3.1 от 7 гласували

Това ще ви помогне

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *