Начало / Tag Archives: отпускане

Tag Archives: отпускане

Дихателно упражнение на Вилхем Райх: отпускане на схванати мускули

Дихателно упражнение на Вилхем Райх ще ви научи да дишате правилно и дълбоко, да отпуснете коремните мускули, и като цяло – да подобрите физическото и психическото си здраве Екология на съзнанието: Психология. Когато един хронично напрегнат мускул внезапно се отпусне, ...

Продължение »

Лесни и ефикасни антистрес упражнения, които да правим с партньора си

антистрес

Антистрес упражнения – пробвайте ги Ако сте силно стресирани или водите напрегнат начин на живот, правете тези лесни упражнения с партньора си. Нужно е само да имате доверие един в друг, за да идентифицирате по-лесно усещанията си. Антистрес (Изключваме от ...

Продължение »

Помощ за уморените ходила (упражнения)

Дори в удобни обувки, ходилата понякога страдат след активно ходене или спортуване. Как можем да им помогнем? ОТПУСКАНЕ В леген с вода на температура 32-37 градуса изсипете 1 с.л. едра морска сол. Добавете 3-5 капки ароматно масло от лавандула, което ...

Продължение »