Диети и отслабване

Как да увеличите растителните храни – продължение

Внесете повече разнообразие сред зеленчуците в менюто си

Това са важни съвети как да увеличите растителните храни

Вижте как да поддържате здравето и фигурата си в по-добра форма, като замените част от...

10-те златни правила на трайното отслабване

Отслабването може да се сведе до една проста формула: изгаряйте повече калории за деня, отколкото...

Огромните плюсове на средиземноморската диета

Обикновено се заблуждаваме, че по време на диета трябва да елиминираме от дневното си меню...

Как да сме по-грижовни със сърцето си?

В дългосрочна перспектива, ако сте по-грижовни към сърцето си със съветите по-долу, това е по-добре...

Как да отслабваме и да запазим здраво сърцето си?

Да отслабваме означава една привидно проста формула, която нито една съвременна диета не може да...

Как отслабна Ники Кънчев?

Ники Кънчев се е стопил до неузнаваемост. Водещият на „Стани богат” е смъкнал поне 10...

Тест: Съобразено ли е храненето ви с ГИ?

Всички храни имат индивидуален гликемичен индекс (ГИ), като белият хляб държи върха с показател 100....

Ето как диетата DASH спасява от хипертония!

Правилното хранене може да бъде едно от силните средства срещу хипертонията. Най-ефективна диета в подобни...

Няколко лесни метода за отслабване (II част)

В първата част на материала ви запознахме с два от най-ефикасните методи за отслабване –...

Това са най-вредните и смъртоносни фактори за сърцето

Всеки месец медицинските списания публикуват стотици изследвания, касаещи сърцето и сърдечносъдовите заболявания, като се засяга...

Как окислителният стрес се явява рисков фактор за сърцето

Окислителният стрес е увреждането на клетките, причинено от циркулиращи вредни молекули, наречени свободни радикали.