Намалете високите нива на холестерола с природни средства

Високите нива на лошия холестерол са убийствени за организма

Всички сме наясно, че високите нива на лошия холестерол са убийствени за човешкия организъм.

Макар мнозина да не осъзнават този факт, все пак холестеролът ни е нужен, за да оцелеем, но само, при условие че е в границите на нормалното.
Неразумното хранене и заседналият начин на живот водят до високи нива на холестерол, които пък след себе си водят до сърдечносъдови заболявания.
До ефикасни резултати може да доведе само откриването на причината за висок холестерол и правилното лечение.

Трябва да сте наясно, че начина на живот е основният фактор в борбата със завишените нива на холестерола.
Резултатите от редица изследвания сочат, че употребата на по-голямо количество чесън също ще способства намаляването на нивата на общия холестерол в кръвта.
Някои билки като сминдух, листа от артишок, босилек, бял равнец, куркума, розмарин и джинджифил, също могат да намалят нивата на холестерола.

Високите нива на холестерола могат да бъдат понижени и чрез спазването на диета. Повишете консумацията на омега-3 мастни киселини, соеви храни и диетични фибри и резултатите няма да закъснеят.
Отлична работа в борбата с лошия холестерол върши и увеличения прием на зеленчуци, бобови растения, плодове (цитрусови и родни), рибни продукти като сьомга, херинга, скумрия и риба тон, както и нерафинирани зърнени храни, пише spisanie.to.
Не трябва да забравяте, че няма да получите желаните резултати, ако заложите само на сравнително здравословно хранене и продължавате да лишавате тялото си от необходимата физическа активност.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!