ТОП 3 ползи от лековитото бадемово мляко

Една малко позната напитка, но невероятно полезна е лековитото бадемово мляко. То е важна част от менюто на вегани и вегетарианци

Бадемово мляко може пие всеки, който може да пие прясно мляко от някакво млекодойно животно, т.е. не е алергичен към лактоза.

Полезни ползи от пиенето на бадемово мляко:

1. Ниско съдържание на холестерол 

Пиенето на бадемово мляко не е вредно за тялото. Няма опасност от натрупване на мастни остатъци в клетките, защото се разгражда до минимум.

2. Съдържа малко количество  въглехидрати

Ако бъде направена съпоставка, в 1 чаша обезмаслено прясно мляко се съдържат 86 калории.

В чаша бадемово мляко има наполовина калории – 43, припомниха в puls.bg.

Тази информация ще бъде от полза за хората, които провеждат разтоварващ режим на хранене или са на диета.

3.  Богато на витамини и минерали

В бадемовото мляко има всички познати витамини без С – A, D и B.

Най-полезен е витамин В12, благодарение на който метаболизма в организма се извършва правилно и равномерно.

Витамин D е важен за кожата, зъбите, ноктите и костите.

Витамин А подсилва нервната система,

Голяма част от продуктите, които се намират на пазара, са обогатени с витамините A, D и B12. Витамин B12 е от основно значение за метаболизма, а A и D са много важни за физиологичните функции и също така спомагат за развитието на централната нервна система.

Как да си направите у дома бадемово мляко, можете да научите рецептата ТУК.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!