Благодарение на тези полезни храни, мъж навърши 111 години

Въпросът с човешкото дълголетие е спорен. Едни казват, че това е въпрос на съдба, други на здравословен начин на живот и приемането само на полезни храни

От известно време в чуждата преса се заговори за столетника писател Бернардо ла Пало (Bernando LaPallo).

Може би до известна степен е въпрос на гени, защото бащата на Бернардо доживял до 98-годишна възраст. Той бил лекар.

Синът надживял вече своя баща и чукна заветните 111 години.

През целия си живот Бернардо ла Пало приемал в големи количества следните храни, на които дължи своето дълголетие, категоричен е писателят.

Това са чесън, зехтин, канела, мед и шоколад.

Ако разгледаме една по една тези храни, вие сами знаете, че са важни за здравето.

Чесън

Изключителен зеленчук. Той предпазва от грип и зарази, заради своите микроелементи, които убиват вредителите.

Ако имате високо кръвно, яжте чесън и кисело мляко. Кръвното се регулира.

Зехтин

Най-полезен  е зехтин екстра върджин.

Ако нямате възможност да купувате от него и обикновеният зехтин е по-полезен за сърцето от олиото, което консумираме.

Яжте и маслини, които са много полезни за стомаха и за сърцето. Ако са солени, накиснете ги известно време във вода.

Канела

Канелата има много широко лечебно приложение. Тя помага експресно да се свали високото кръвно, при косопад, при рак и други.

Полезни рецепти с канела можете да прочетете ТУК.

Мед

За да има реален здравословен ефект от меда, той трябва да бъде домашен и да не е стерилизиран.

Онзи мед, който се предлага в магазините е минал някаква термична обработка, за да може капачката да се запечата и да издържа много по-дълго време.

Такъв мед е бил обработват термично, за да може захаросаният да са разтвори и така да бъде разсипан във фабричните опаковки.

Когато медът е подложен на висока температура, в него протичат процеси, които го превръщат в опасен за здравето и в карцерогенен.

Шоколад

Истинският качествен шоколад е полезен, защото се приготвя с какао и с какаово масло.

Не е полезен евтиният нискокачествен марципан, от който  приготвят повечето бонбони и шоколади на нашия пазар.

111-годишният автор на книгата „Age Less/Live More: Achieving Health and Vitality at 107 and Beyond“ е напълно убеден, че човек представлява онова, с което се храни. 

Поради тази причина Бернардо ла Пало не си спомня кога за последно е ял червено месо, с изключение на агнешко.

Никога не е консумирал бързи храни, хамбургери и други вредни ястия, с които ние се тъпчем ежедневно.

Но от много години Бернардо ла Пало поддържа свеж своя ум като решава всякакви кръстословици и други главоблъсканици, за да не позволява на своето сиво вещество да залинява.

 

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!