3 чудни рецепти с незабавни ползи за здравето

Това са 3 чудни рецепти, които дават бързи резултати за вашето здраве, лесни са, вкусни са и най-вече – действат почти незабавно

Трите рецепти са за т.н. смути, но вие може да го направите по-рядко или по-гъсто, според предпочитанията.

За прочистване

2 шепи спанак
1 голям портокал
1/2 обелен лимон без семките
1/2 обелен лайм без семките
2 рендосани моркова

Против стареене

2 шепи спанак и 2 магданоз
2 с.л. смлени семена от чия
2,5 см обелен джинджифил
1 с.л. ленено брашно

За костите и ставите

2 супени лъжици ленено брашно
Половин авокадо
1 жълтък, твърдо сварен
1 ч.л. зехтин
Половин лимон
2 шепи зеленолистни по избор – спанак, лапад, магданоз

Приготвяне

Тези смеси се правят с пасатор или блендер. Добавя се вода, прясно мляко и по-рядко кисело мляко. Може да се приготвят сутринта и да се пият през целия ден. Една чаша може дори да замести закуската.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!