Яжте телешко месо за здраво тяло и елегантна фигура

По стара традиция от Коледа у нас се яде свинско месо – много хора отглеждат нарочено за целта прасенце, но имайте предвид, че консумацията на телешко месо е по-полезна

В САЩ най-голям дял на консумираното месо се пада на телешко месо.

И по филмите сте виждали огромните телешки бифтеци, които пекат на барбекю скара и поднасят или пък прословутите телешки ребърца.

Телешкото месо има много предимства да бъде по-полезно от свинското, агнешкото и птичето месо.

1. Телешкото месо е богато на желязо

Сред храните, вкусното телешко месо заема трето място според  съдържанието на желязо.

Преди него се нареждат само  пълнозърнестият хляб и овесените ядки.

Желязото в организма осигурява пренос на кислород по цялата  кръвоносна система, който достига до всички клетки и мускули. По този начин  ние не чувстваме умора.

2. Телешко месо е отличен  източник на фосфор,  протеини, цинк и витамини от групата B

Протеините спомагат да поддържаме нашето тяло здраво, стегнато, с добре развити мускули.

Цинкът е важен за изграждане на здрава имунна система и съдейства при  бързо зарастване на раните.

Без фосфор  нямаме здрави зъби и кости. Мозъкът работи по-трудно и паметта бързо отслабва.

3.  Телешкото месо е изключително диетично

То има ниско съдържание на калории. Не съдържа мазнини и тлъстини както свинското месо.

Телетата и кравите се отглеждат с доста по-качествен фураж от смеските, с които отглеждат пилетата.

Изключително полезно месо при диети и разтоварващ режим на хранене.

4. Телешкото месо  подпомага развитието на червените кръвни телца

Червените кръвни телца се съдържат в хемоглобина на кръвта и предотвратяват появата на анемия.

5. Телешки дроб

Печен или задушен телешки дроб също е диетична храна, но той е особено полезен за пациенти, които се възстановяват след прекаран хепатит.

6. Телешко варено

Телешко месо, сварено с 2-3 картофа, домати, глави целина и други зеленчуци, е диетична и изключително полезна  за стомаха храна.

Дори д-р Емилова го препоръчва на своите пациенти като полезно ястие.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!