Набавете си смес от 30 грама градински чай, 60 грама мента, 30 грама розмарин, 60 грама чубрица, 60 грама бял равнец. Запарете 2 чаени лъжички от сместа с една чаена чаша вряща вода, оставете да киснат 8 минути и прецедете. Като поизстине пуснете в чашата 1 таблетка магнезиум и 1 таблетка мултивитамини. Чаят се пие бавно на глътки, 1 час преди заниманията със спорт.
Смесете 50 грама коприва, 20 грама счукани семена от резене и 30 грама корени от глухарче. Запарете 2 чаени лъжички от сместа с 1 чаена чаша вряща вода, изчакайте 5 минути и прецедете. Пие се всеки ден по 1 чаша преди закуска, неподсладен.
Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!