Шейкове с пшеничен зародиш предпазват от рак и автоимунни заболявания!

Семената имат три части – зародиш, ендосперма и трици. Зародишът е тази част, която покълва или подхранва новите кълнове. 

Пшеничният зародиш е концентриран източник на различни хранителни вещества. Съдържа фолиева киселина, тиамин, витамин Е, селен, манган, цинк и фосфор.Пшеничен зародиш също е добър източник на фибри, протеин и омега-3 мастни киселини. Тези съставки правят пшеничния зародиш много полезен за превенция и лечение на рак, автоимунни заболявания и подорбяване имунитета на организма. Пшеничен зародиш може да се намери в натурално състояние или под формата на масло. Смесените плодови напитки или шейкове са перфектни за включване на пшеничен зародиш.

Шейк с пресни плодове и зеленчуци

Поставете в блендера чаша и половина мляко, добавете 4 супени лъжици пшеничен зародиш, ¼ чаша замразено или прясно манго, 1 малък банан, 1 чаша нарязано зеле и 1 чаша нарязан спанак. Смесете и пийте!

Шейк с череши и бадемово мляко

Смесете в блендера 2 чаши бадемово мляко (алтернатива – соево мляко), чаша и половина замразени или пресни череши и 4 супени лъжици пшеничен зародиш.

Шейк с боровинки

Ако не можете да ползвате пресни боровинки, намерете в супермаркета замразени. Може да се ползва и готов натурален сок от боровинки. Комбинирайте 1 чаша пресни боровинки и половин чаша сок, 1 чаша мляко, 4 с.л. пшеничен зародиш, пасирайте и пийте.

Шейк с ананас и кисело мляко

Тази рецепта е като слънце в чаша. Смесват се ½ чаша ананас на парчета; 1 чаша кисело мляко; 1 чаша сок от ананас и 4 с. л. пшеничен зародиш. Пасирайте в блендера, докато стане гладко, след което можете да се насладите на вкуса му!

10 страхотни коктейли за празниците!

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!