АВТО ТЕСТ: Предразположени ли сте към сърдечносъдови заболявания?

Гените и начинът на живот са основните фактори, определящи развитието на сърдечносъдово заболя­ване. За да оцените риска си, напишете една точка за всеки от следните рискови фактори, които се срещат при вас:

Фактори, които не можете да контролирате

• Възраст: над 45 години за мъжете и над 55 – за жените.
• Пол: мъжете са по-застрашени от жените.
• Менопауза: рискът значително се увеличава след менопаузата.
• Фамилна обремененост.
• Минали сърдечносъдови заболявания.
• Етнически произход: афроамерикански, азиатски или испански.

Фактори, които можете да контролирате

• Тютюнопушене.
• Липопротеин с ниска плътност или LDL („лош“ холестерол), чиито нива са над 160 mg/dl.
• Липопротеин с висока плътност или HDL („добър“ холестерол), чиито нива са под 35 mg/dl.
• Високо кръвно налягане (над 140/90 mmHg).
• Високи нива на триглицеридите (над 200 mg/dl).
• Захарен диабет.
• Хроничен стрес или депресия.
• Заседнал начин на живот.
• Наднормено тегло.
• Висок прием на наситени мастни киселини. Нисък прием на храни, полезни за сърцето.

• Извадете една точка, ако имате високи нива на HDL xoлестерола (над 35mg/dl). След това изчислете крайния си резултат. Ако резултатът ви е от 0 до 2 точки, рискът от сърдечносъдово заболяване е нисък до умерен. Ако резултатът ви е над 3 точки, рискът е висок. Консулти­райте се с лекаря си и се информирайте за полезни на­чини за понижаване на риска от сърдечносъдово заболяване.

Как се развива сърдечните заболявания?

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!