Виж как Алекс Раева свали 6 килограма само за месец

Певицата иска да има тяло като на 20-годишна

За да има фигура като на тийнейджърка, Алекс Раева свалила за малко повече от месец около 6 килограма. През лятото това е напълно възможно, дори и да нямаш подобни амбиции. Достатъчно е само малко воля и добре подбран режим. И не на последно място – много движение.

Алекс Раева е постигнала това, благодарение на американска тренировъчна програма. Програмата включва поне 5 хранения на ден и тренировки от поне два часа на ден. Идеята на програмата е да се изгради здрава мускулна структура и тялото да свикне да изгаря по-бързо поетите калории. След като приключи с този режим, Раева няма да изостави нито здравословното хранене, което включва предимно постно пилешко месо, риба, плодове и зеленчуци, нито ще престане да тренира. Режимът й ще стане малко по-облекчен откъм тренировки, но покрай участията си Алекс така или иначе губи средно между 0,500 и 1,00 килограм на вечер.

Храната е съобразена и с кръвната група. „Алекс Раева яде това, което е полезно за нея, и се стреми да избягва това, което не е. Като цяло не се ограничава“, обясни пиарката на певицата.

Сега Алекс е на почивка в Индонезия. Там двамата с Дончо са се отдали на любимото си хоби – гмуркането, пише 24chasa.bg.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!