Чай с кора от мандарина, корен от валериана и лайка, за успокоение на нервите

Преминавате ли през период на безпокойство или нервност? Раздразнителен ли сте или имате проблеми с концентрацията? Този чай е точно за вас

Всеки път, когато имате нервен период, можете да се окажете в състояние на възбуда, което има тенденция да се проявява чрез тревожност, изпотяване, ускорен пулс и необяснимо чувство на страх.

Симптомите винаги може да бъдат различни при различните хора. Това зависи от активността на нервната система при всеки.

Като цяло обаче това ще ви попречи да се чувствате спокойни и може да доведе до други емоционални проблеми като депресия, безсъние и раздразнителност.

Има природни лекове чрез, които може да се отървете от тези неприятни състояния.

Ползите от мандариновата кора

Кората от мандарина се превърна в популярна съставка в алтернативната медицина, благодарение на високото си съдържание на витамин С и минерали.

Въпреки че някои хора все още го изхвърлят, кората всъщност има до 10 пъти повече антиоксиданти от сока на плода.

Препоръчва се за укрепване на имунната система и намаляване на риска от инфекции.

Освен това помага за минимизиране на вредните ефекти на свободните радикали върху вашите клетки, което може да предотврати хронични заболявания и преждевременно стареене.

Стимулира производството на мелатонин, вещество, което помага за успокояване на нервите и подобрява качеството на съня.

И накрая, кората от мандарина помага за намаляване на високите нива на холестерол и също така контролира кръвната захар.

Ползите от корена на валериана

Валерианата е едно от най-популярните растения, когато става въпрос за лечение на емоционални проблеми, свързани с нервите, стреса или безсънието.

Има седативни и релаксиращи свойства, които действат върху нервната ви система, за да предизвикат усещане за благополучие.

Неговите съединения подобряват функцията на вашите невротрансмитери, които са отговорни да ви помогнат да заспите и да намалите всякакви нарушения на съня.

Ползите от лайката

Лайката е растение, което има множество медицински приложения, включително нейните ползи при стрес и нервност.

Има силни седативни свойства, които контролират раздразнителността и тревожността.

Отпуска нервната ви система и облекчава всяко чувство на страх или напрежение.

Освен всичко друго, лайката отпуска мускулите и създава усещане за отдих.

Рецептата

Приготвянето на този чай е много лесно и винаги можете да направите чаша, когато почувствате, че се тревожите.

Важно е да запомните, че може да причини сънливост, така че е по-добре да го консумирате през нощта.

• 1 чаша вода (250 ml)
• Кората от 1 мандарина
• 1/2 чаена лъжичка корен от валериана (5 г)
• 1/2 чаена лъжичка лайка (5 г)
• Подготовка
• Добавете водата в тенджера заедно с кората на мандарината и оставете да заври.
• Намалете котлона до минимум и добавете корена на валериана и лайка.
• Оставете да къкри още две-три минути, покрито.
• Махнете го от огъня и го оставете да се охлади до комфортна температура.

Начин на консумация

• Прецедете течността и изпийте чаша от този чай, преди симптомите ви да се влошат.
• Пийте го 20 до 30 минути преди лягане.
• Повтаряйте това всеки ден или го приемайте само когато е необходимо.
• Преминавате ли през период на безпокойство или нервност? Раздразнителен ли сте или имате проблеми с концентрацията? Направете този релаксиращ чай – ще видите сами колко релаксиращ е.
• Не забравяйте, че освен че ще се почувствате по-добре емоционално, ще се почувствате и по-леки и ще подсилите имунната си система.

Източници:https://steptohealth.com/

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!