5 малки, но важни знаци, че имате влошено здраве

Много хора не обърщат внимание на първоначалните, тънки признаци на организма, че нещо е е наред. Ето как да разпознае първите сигнали за влошено здраве

За да се определите като здрави, трябва да сте във форма както физически, така и психически. Има много индикации дали наистина сте в отлично здраве и това не е само наднорменото тегло. Може да се учудите, но спазването на здравословна диета, набавянето на достатъчно часове сън и честото правене упражнения не винаги гарантират отлично здраве.

Има състояния и признаци, които може ви се струват напълно нормални, но да сигнализират за началото на сериозно заболяване. В края на тази статия ще знаете някои от признаците, които ще алармират за проблеми със здравето.

Ранни признаци на влошено здраве, на които не всеки обръща внимание:

1. Лесно се уморявате

Умората е важен признак за различни здравословни състояния. Препоръчва се да посетите Вашия лекар, когато се чувствате летаргични. Може да сте уморени поради неправилно функциониране на щитовидната жлеза или надбъбречните жлези. Обърнете внимание умората си, ако нямате ясно обяснение за нея, за да предотвратите това да бъде сериозен проблем.

2. Безпокойство

Безпокойството е психологическо състояние, което пряко засяга физиологията на тялото ви, увеличавайки риска от хронични заболявания и  инфаркт. Причините за безпокойство са многобройни, като предстоящо важно събитие, психически проблеми, дисбаланс на половите хормони, тумори и други. За да разберете какво причинява безпокойството, ще трябва първо да разберете какво ви кара да се тревожите. Препоръчително е да си направите изследване на хормоните, ако се чувствате притеснени без причина.

3. Настивате често

Всички сме изложени на милиони бактерии и вируси ежедневно. Необходима в силна имунна система, за да ни пази от тези патогени. Хората с нарушена имунна система ще се разболяват от настинки и инфекции по-често. Това може да ги изложи и на по-висок риск от заразяване с други заболявания.

4. Прекомерно изпотяване

Забелязавате, че се потите повече напоследък? Това може да се дължи на няколко фактора, например наднормено тегло, сърдечни заболявания и проблеми с щитовидната жлеза. Най-добре би било да се консултирате с Вашия лекар, когато забележите, че се потите повече от обикновено.

5. Недостатъчно сън

По време на сън тялото ви си почива и се възстановява. В много случаи безсънието се дължи главно на нивата на кортизол в тялото. Това съединение държи тялото активно през нощта, а то се натрупва заради твърде много стрес през деня. Липсата на качествен сън води до най-различни здравословни проблеми, включително е тежки хронични заболявания.

Заключение:

Би било най-добре, ако обърнете внимание на тези малки знаци, които означават проблеми съсе здравето, тъй като това може да повлияе значително върху качеството Ви на живот, ако не вземете навременни мерки. Обърнете внимание също так и на всякакви промени в кожата и необяснима загуба на тегло.

Източници: https://www.getholistichealth.com; https://pixabay.com/

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!