Храни и напитки за понижаване на кръвната захар

Съставките са достъпни за всеки и можете да ги намерите във всеки по- голям супермаркет у нас

Нивата на кръвната ви захар се определят от вашата диета, което означава, че трябва да внимавате какво ядете, ако не искате да развиете диабет.

Кръвната захар идва от консумираната храна, особено от въглехидратите. Оттук отчасти и необходимостта да се внимава за диетата и по-специално за количествата от всяка група храни, които се приемат, за да се поддържа балансът на тялото.

Сега, ако нивата на глюкозата са много високи при човек, това състояние се нарича захарен диабет. Това е заболяване, характеризиращо се с неспособността на тялото да регулира нивата на кръвната захар.

Въпреки че фармакологичното лечение и медицинският контрол са от съществено значение, има някои допълнителни естествени мерки, които могат да помогнат на пациента да се радва на добро качество на живот. По-долу ще ви кажем какви са те.

Канела за понижаване на кръвната захар

Канелата е ароматна подправка, която има антиоксидантни, противовъзпалителни и антимикробни свойства и е доказано, че допълва фармакологичното лечение, насочено към понижаване на нивата на кръвната захар.

Съставки:

• 1 пръчка канела
• 1 чаша вода 250 мл

Приготвяне:

• Загрейте водата и щом заври поставете пръчка канела. Оставете на котлона за няколко минути.
• Изключете котлона и го оставете да изстине Отстранете клечката и сервирайте настойката.
• Можете да пиете това до два пъти на ден.

Забележка: Можете да използвате една и съща пръчица канела няколко пъти, тъй като е наистина ароматна и не губи вкуса или свойствата си бързо.

Сокове с ленено семе за понижаване на кръвната захар

Лененото семе е семе с високо съдържание на омега 3, желязо, калий, фосфор и витамин Е. Има антиоксидантни и има противовъзпалителни свойства.

Може да се консумира по много начини, но действа особено добре, когато се приема с основно хранене, тъй като подобрява процеса на храносмилане и от своя страна регулира кръвното налягане и кръвната захар.

Съставки:

• 2 супени лъжици смляно ленено семе (30 г)
• 1 чаша вода (250 ml)
• Плодов сок (по ваше предпочитание)

Подготовка:

• Вземете чаша вода и добавете смляното ленено семе. Ако искате, можете да използвате цели ленени семена.
• Оставете го да кисне във водата за една нощ. На следващата сутрин пригответе сок по ваш избор и го смесете с водата.
• Не го подслаждайте или поне за диабетици използвайте само изкуствени подсладители или друга от билките, които споменахме.

Листа от манго

Листата на манговото дърво стимулират производството на инсулин, като по този начин понижават кръвната захар. Следователно се счита, че те имат лечебни свойства за състояния като хипертония, астма, диабет и други по-често срещани състояния като диария.

Тези листа съдържат флавоноиди, галова киселина, кафеена киселина и витамини А, В и С. За да се насладите на ползите от тези елементи, трябва редовно да консумирате запарката от тези листа.

Съставки:

• 10 листа манго
• 4 чаши вода (1 литър)

Подготовка:

• Сварете водата, след това добавете листата от манго и ги оставете на огъня за няколко минути.
• Изключете котлона и оставете инфузията да изстине.
• Отстранете листата и изпийте.

Източници: https://steptohealth.com; https://www.asweetpeachef.com; healthfulpursuit.com

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!