Избягвайте лекарствата за главоболие по време на бременност

Ако имате главоболие по време на бременност е добре да избягвате приема на различни медикаменти за лечението му, тъй като много лекарства против главоболие може да са вредни за вас или бебето ви. Има много неща, които може да направите за да се отървете от главоболието, което ви мъчи по време на бременността ви.

За да избегнете главоболието по време на бременността ви спазвайте следните съвети:

• Включете в ежедневието си правенето на достатъчно физически упражнения. Опитайте с разходка в парка или други леки аеробни упражнения.
• Правете упражнения за релаксация като например дълбоко дишане, йога и визуализация може да ви бъдат много полезни в борбата с главоболието.
• Яжте по-малко и по-често през целия ден. Така може ад поддържате кръвната си захар в норма и да избегнете главоболието.
• Пийте много течности.
• Поддържайте редовен график за сън. Умората и липсата на сън може да допринесат за главоболие по време на бременност. Лягайте и ставайте по едно и също време дори и през уикендите.

Ако все пак главоболието имате главоболие може да го предотвратите като:

• Легнете за да си починете. Постарайте се това да стане на тъмно и тихо място.
• Сложете топъл компрес на очите и слепоочията си или опитайте със студен компрес, които може да сложите на врета си.
• Накарайте някои да масажира раменете и врата ви това действа много отпускащо и спира главоболието.

Ако всичко това не ви помогне тогава се консултирайте с  вашия лекар за дда ви посъветва какво друго да предприемете за да се отървете от главоболието. Лекарства ,като аспирин и ибупрофен не са особено препоръчителни за употреба по време на бременност.  

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!