Силната доза адреналин потиска апетита

Освен психичните има и „материални“ причини, които ни принуждават да ядем или да не се храним. Една от най-важните е хормоналният дисбаланс в организма. По време на много силен и внезапен стрес в кръвта ни се освобождава незабавно голяма доза адреналин – той потиска апетита. Но постоянният, изтощителен стрес принуждава надбъбречните жлези да повишат отделянето на друг хормон – кортизол. Може да го измерите, между другото, с помощта на най-обикновено изследване на слюнката. Колкото по-голямо е количеството му, толкова по-силно е желанието на човек да се нахрани добре. Стресът нанася съкрушителен удар върху запасите ни от някои витамини и минерали. Когато човек е нервен, активно изразходва витамини от група В и витамин С. Чувствително се понижава и количеството на магнезия в организма, затова човек изпитва огромно желание да приема храни, в които се съдържа този микроелемент. Това е причината хора, които обикновено не преяждат, в трудни времена драстично да увеличат употребата на сладкарски изделия. По-добре е в този случай да замените вредните продукти с по-полезни минизакуски: зърнен или ръжен хляб, сухари, салата от спанак и натрошени слънчогледови семки.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!