Полезните свойства на изварата

Изварата е еднакво полезна както за децата, така и за възрастните

Изварата притежава множество полезни свойства.

Оказва се, че тя е един уникален хранителен продукт, който освен всичко друго се усвоява лесно от организма ни.
Тя може да бъде приемана както от малки деца, така и от възрасти.
Децата могат да започнат да приемат извара малко след навършването на шест месеца.
Освен това специалисти препоръчват горещо на бременните жени да включат в менюто си извара.

Най-голямото предимство на този продукт е, че е една огромна протеинова бомба в сравнение с останалите млечни продукти.
Съдържанието на протеин в изварата достига до 28%.
Освен това протеините в изварата много лесно се превръщат в аминокиселини като триптофан, метионин и холин, които са особено важни за тялото ни.
Изварата оказва благоприятно въздействие върху храносмилателния тракт, тъй като не увеличава киселинността и не дразни лигавиците.

Тя е идеалният продукт за хора, които искат да се избавят от наднорменото тегло, тъй като не съдържа голямо количество мазнини.
Богатата на протеини извара съдържа и редица витамини, които за необходими за правилното функциониране на организма ни – В12, В6, В2, Р, А и Е.
Този млечен продукт съдържа и мед, фолиева киселина, желязо, фосфор, натрий, цинк, калций, флуор и магнезий.
Изварата е много полезна за подрастващите, тъй като оказва благотворно влияние върху израстването на здрави кости.

Приемът й се препоръчва и за подобряване работата на сърцето и нормализиране на дейността на нервната система.
Тя е най-полезна, когато се използва за възстановяване на обмяната на веществата, както и при прочистване на организма, пише bolime.net.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!