Шоколадови сладки с орехи и стафиди, за да имате здрави клетки

Не е необходимо да се отказвате от любимите си шоколадови сладки. Просто ги приготвяйте с натурален шоколад – колкото по-тъмен е, толкова е по-полезен за здравето на клетките. За да станат още пo-вкусни, добавете стафиди и орехи.

Продукти

1,5 чаши пълнозърнесто брашно за сладки

1 чаша овесени ядки, смлени

1/3 чаша какао на прах

1 чаена лъжица сода бикарбонат

половин чаена лъжица сол

1 чаша маргарин

половин чаша гранулирана захар

1 чаша кафява захар

2 яйца

1 супена лъжица ванилова есенция

1 чаша шоколадови пръчици от натурален шоколад (60%)

1 чаша стафиди

1 чаша орехи, натрошени на едро

Инструкции

Загрейте фурната до 180 °С. В средно голяма купа смесете брашното, овесените ядки, какаото, содата и солта.

В голяма купа разбийте с миксер маргарина със захарта до получаване на гладка и пухкава смес. Добавете яйцата и ванилията и разбъркайте. Прибавете брашното и разбъркайте до пълно смесване на съставките. Добавете шоколадовите пръчици, стафидите и орехите. Изсипете с лъжица кръгчета от сместа върху хартията за печене.

Печете около 10 минути, до покафеняване. Извадете ги и оставете да се изстудят за 2 минути, след което ги прехвърлете на решетка, за да изстинат напълно.

Хранителна стойност

97 калории, 1 г протеини, 12 г въглехидрати, 1 г влакнини, 5 г мазнини, от които 2 г наситени, 7 мг холестерол, 77 мг натрий

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!