Д-р Фредерик Салдман и неговите безценни съвети за отлично здраве

Д-р Фредерик Салдман е водещ френски кардиолог, който е автор на бестселъри и изнася редовно ТВ лекции за различни здравни проблеми

Д-р Щонова взе интервю от д-р Фредерик Салдман за рубриката „Духът на здравето“, за да може и българските зрители да се докоснат до знанията и съветите на изтъкнатия кардиолог.

Първото нещо, което д-р Щонова попита  д-р Фредерик Салдман беше свързано с чакащи много пациенти пред лекарския кабинет. Какво би си помислил той.

Отговорът беше неочакван. След като толкова много болни хора чакат на едно място заедно, значи страшно много бактерии и микроби са се събрали там.

По-правилно е човек да ходи на лекар със записване.

Кои са основните компоненти на идеалното здраве, попита д-р Щонова.

Д-р Фредерик Салдман определи, че ако има едно най-важно нещо за нашето здраве, то това е физическата активност.

Само по 30 минути физическа активност дневно води до 40% по-малко сърдечно-съдови заболявания, рак и Алцхаймер.

Но тези упражнения или движения трябва да се правят всеки ден. По този начин  се създава щит срещу различните болести.

В човешкото тяло се намират различни медикаменти, които са ни дадени от Майката природа, но ние даже не подозираме за тяхното  съществуване.

Това са дълбоко скрити във всеки човешки организъм специални клетки, които се самовъзпроизвеждат и чрез тях можем да се лекуваме от всякакви болести.

В момента учените са занимават да открият тези клетки, да научат как действат, за да можем да ги използваме съзнателно.

Това ще бъде медицината на бъдещето. До тогава трябва да поддържаме сериозна физическа и умствена активност.

По какъв начин човек може да овладее своя глад и да прояви самоконтрол при хранене, попита д-р Щонова.

Д-р Фредерик Салдман писал в една от своите книги, че консумацията на черен шоколад на закуска е изключително полезна за здравето на човек и дава енергия за целия ден.

Прекомерната консумация на сол предизвиква усилване на глада.

Солта може да бъде заменена  от черен пипер и други полезни подправки. Ние ще ядем по-малко, а ще прибавяме здраве, защото всички подправки са и билки.

Трябва да бъде намалена консумацията на захар.

Не трябва да се ядат бързи закуски и хамбургери, защото човек привиква към тях и иска още.

Трябва да обръщаме особено внимание на хигиената.

Освен, че трябва да мием редовно нашите ръце – преди и след излизане от тоалетната, преди да седнем  на масата за хранене, вреден навик е пускането на вода в тоалетната преди да сме пуснали капака.

В САЩ този навик е различен, но в Европа и по света не е.

Когато пуснем водата, за да изчисти урината или фекалиите, без да сме пуснали капака на тоалетната чиния, във въздуха започват да хвърчат множество микроби и бактерии, които после поглъщаме чрез дихателната си система.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!