Експресна диета топи 4 кг в рамките на 3 дена

Ако имате нужда от експресно отслабване, направете тази диета. С нея ще свалите 4 кг за 3 дена

Въпросната експресна диета е интересна. Сред многото диети, които можем да намерим в книгите или в интернет, тази експресна диета се отличава по това, че не трябва да се гладува, а в същото време малките количества храна подпомагат скоростното отслабване.

Предложената експресна диета се провежда при специален режим на хранене, научихме от zajenata.bg.

Храна се приема само в определените часове, но вода и други течности трябва да се пие през целия ден.

Ден 1

Закуска: 1/2 грейпфрут, препечена филийка, намазана  с 2 с.л. фъстъчено масло, чаша кафе, черен, зелен  чай или билкова отвара

Обед: 100 гр. риба тон, 1 препечена филийка, чаша кафе, черен, зелен  чай или билкова отвара

Вечеря: 80 гр. печено или задушено  пиле, 150 гр. задушен грах, 1/2 банан, 1/2  ябълка и 110 гр. сладолед (ванилов)

Ден 2

Закуска: 1 яйце, 1/2 банан, 1 препечена филийка

Обед: 110 гр.  извара,  1 твърдо сварено яйце и 5 бр.  солени бисквити

Вечеря: 2 сурови, печени или сварени кренвирша,  но без хляб, 150 гр.  броколи, 65 гр.  суров настърган морков, 1/2 банан и 55 гр.  сладолед (ванилов)

Ден 3

Закуска:  5 бр. солени бисквити, 25 гр.  сирене и 1 средна ябълка, чаша кафе, черен, зелен  чай или билкова отвара

Обед: 1 твърдо сварено яйце и 1 парче тост

Вечеря: 200 гр.  риба тон, 1/2 банан, 110 гр.   сладолед (ванилов)

Ако вие по принцип се храните обилно и решите да използвате тази диета, трябва 1 седмица по-рано да направите разтоварване, за да настроите вашия организъм към по-малкото количество храна.

След като приключите тази експресна диета, трябва да продължите да приемате по-малки количества храна, а не отново да започнете да ядете големи порции.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!