Д-р Гайдурков: Остеопорозата не е онова, което хората си мислят

Д-р Гайдурков гостува при Гала в предаването „На кафе“. Той разби някои митове относно болестта остеопороза и начина, по който сме свикнали да я приемаме

Остеопорозата не е това, за което мислехме, че е. Пациентите очакват лекарите да им изпишат лекарства, за да се избавят от остепороза, а всъщност вески човек трябва да се замисли за нея от ранна възраст.

Докато човек е здрав, трябва задължително да излиза на слънце, да се храни правилно и да се подлага на  голямо движение, както  и активно да  танцува. Това са основните фактори, които предпазват организма  от остеопороза.

Митове за остеопорозата

Остеопороза се получава  при натрупване на голяма доза калций в организма.

Когато се приема голямо количество калций, той се отлага   в кръвоносните съдове и в бъбреците. Полезен е естственият калций, а не този приет чрез таблетки и хранителни добавки, каза д-р Гайдурков.

Правени са изследвания в страни, в които има голяма консумация на храни, богати на калций на глава на населението. Там броят на заболелите от остеопороза са в пъти повече отколкото в останалите държави.

Хората, на които е открита остеопороза започват да ядат много прясно мляко, сирене, кашкавал, за да натрупат калций в костите, а всъщност се получава точно обратното.

Млечните храни довеждат до кисели реакции в организма.

Калциевата реакция е буферна, защото при киселини калцият отива да неутрализира киселините в организма.

Страдащите от остеопороза трябва да избягват млечните храни, защото те са бич за тях.

Успешна борба с остепорозата

1. Ултразвукова остеодензитометрия

Това е уникален метод за диагностициране на костната плътност,  наличие на остепороза и степента на нейното развитие.

2. Дефицитът на витамин D довежда до остеопороза

В последните години се наблюдава масов недостиг на витамин D, особено в градовете.

Витамин D се набавя чрез слънцето, а в градовете населението живее и работи в закрити помещения и по този начин не може да си набави необходимото количество витамин D.

3. Паратхормон

Паратхормонът се отделя от т.нар. паращитовидни жлези и взема участие в контрола при обмяната на калций и на фосфор.

Казано по друг начин, паратхормонът  командва калция в кръвта.

Както обясни д-р Гайдурков,  костите са калциеви депа и когато калций липсва в кръвта, той започва да смуче калций от костите и го вкарва, там където има липсва,  но по този начин костите остават без калций.

4. В борбата с остеопороза трябва да се приемат големи количества зеленолистни зеленчуци

Д-р Гайдурков предложи едно полезно смути от рукула, магданоз, копър, спанак, вода.

Смутито трябва да бъде възможно по-гладко, защото така се усвоява толкова по-добре.

5. Риба

При термчична обработка Омега 3 киселините в рибата  се окисляват и стават вредни за организма.

Полезната риба е маринованата риба с лимонов сок и с много подправки.

6. Черупките на яйцата

Черупките на яйцата са богати на калций. Когато готвите с яйца, измивайте ги предварително и събирайте черупките. Когато изсъхнат, те могат да престоят известно време.

Черупките на яйцата се смилат в кафемелачка. Получава се калциев прах.

После този прах се смесва с прясно изцеден лимонов сок.

Правилно е всеки ден да се прави малка доза и да се взема по 1 или 2 ч.л. от тази наистина калциева бомба.

7. Зърнените храни трябва да се варят

Зърнените храни не  се пекат, защото при печенето се убиват полезните белтъци и калций в тях.

8.  Хималайска сол

Дори и в хималайската сол натрият е около 95 % и затова трябва да внимаваме с нейния прием.

9. Зехтинът не е полезен за костите 

Зехтинът е полезен за сърцето, но не е полезен за костите, защото слепва калция, каза д-р Гайдурков.

Но консумацията на маслини е полезна.

Правилно е маслини без костилки да бъдат пасирани.Получава се гъста паста, която може да се яде направо, може да бъде намазана върху  пълнозърнест хляб или върху сухар.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!