Нахранете мозъка си с… тиквени семки!

В края на зимата все повече хора се оплакват от главоболие и отслабване на паметта. Специалистите смятат, че това е свързано с изчерпването на собствените витаминозни запаси. Мозъчното здраве може да се поддържа успешно с нещо съвсем простичко: тиквени семки!

Главоболието и други нарушения на мозъчната и нервната дейност в много случаи са свързани с дефицит на магнезий. Това вещество помага на организма да регулира дейността на кръвоносните съдове. Облекчението идва от това, че магнезият действа съдоразширяващо. Недостигът на магнезий именно причинява упоритите главоболия в края на зимата. Тогава много от нас стават раздразнителни и паметта се влошава.

За да не се обричаме на страдания, можем да си помогнем с всекидневно похапване на сурови тиквени семки, отбелязват от medikforum.ru. Препоръчителната доза е не повече от половин чаша. Ако следваме този съвет, ще насищаме тялото си с необходимата доза магнезий и главоболието ще ни напусне.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!