С диета срещу грипа

Правилното хранене по време на болестта ще ви помогне да се излекувате по-бързо

Изследвания на специалисти от Университета в Пенсилвания (САЩ) показали, че за активизиране на имунната система и по-бързо справяне с грипа помагат белтъчините, съдържащи се в месото. Допълнителен източник на белтъчини са ядките, яйцата, млечните продукти. Като цяло човек трябва да изяжда по 50 г белтък на ден.

Освен месо са нужни шипки – богати на витамин С. В организма на болния от грип концентрацията на този витамин трябва да е 7 пъти по-висока от нормалното., Много витамин С съдържат и цитрусовите плодове.

Полезни са напитки от сушени плодове или липов цвят. Шоколадът е още едно „лекарство“ срещу грипа. В черния шоколад се съдържат флавоноиди, които поддържат имунната система. Колкото повече е какаото в шоколада, толкова е по-полезен той за болния от грип, пише вестник „Феномен“.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!