Синдромът на раздразненото дебело черво е нелечимо заболяване!?

Твърди се, че синдромът на раздразненото дебело черво е нелечимо заболяване. Нещо повече – медицината не е наясно какво точно го причинява!

Най-добрата стратегия е да се приспособите към него. Можете да промените хранителния си режим и да усвоите някои изпитани техники за справяне със стреса. Ще постигнете гарантирано подобрение, ако ги комбинирате с алтернативните средства, описани в тази глава. Откриете ли своята формула за овладяване на симптомите, ще ви бъде много по-лесно да живеете с тях.

Защо се получава синдромът на раздразненото дебело черво?

Храната се придвижва през гастроинтестиналния тракт, изтласквана от вълнообразните контракции на мускулатурата на червата. При синдрома на раздразненото дебело черво обаче тези мускулни съкращения са неправилни: бързи и непостоянни (когато провокират диария) или бавни и слаби (причиняващи запек). Симптомите включват коремна болка и метеоризъм. Проблемът се задълбочава при повишени нива на стресовите хормони в комбинация с прием на определени храни. Жените страдат 2 пъти по-често от това заболяване.

Техники за овладяване на стреса и за лечение на синдрома на раздразненото дебело черво:

Стресът е един от основните фактори, отключващи пристъпите на заболяването. За да се справите с него, практикувайте медитация, йога или ежедневни дихателни упражнения като това: седнете удобно, отпуснете се и съсредоточете цялото си внимание върху въздуха, който вдишвате и издишвате. Когато изпитвате безпокойство, прилагайте тази техника.
Водете си дневник на симптомите. В него отбелязвайте типа на оплакванията си и тяхната интензивност и описвайте стресовите ситуации, които сте имали през деня. В края на месеца разгледайте страниците на дневника. Ако забележите, че преди бизнес среща или полет със самолет симптомите ви се влошават, това може би не е случайно. Като определите ситуациите, които предизвикват характерните оплаквания, потърсете адекватен начин да се справите с тях.

Други фактори, обострящи симптомите

Ограничете консумацията на месо, пържени храни, растителни мазнини, маргарин и млечни продукти. Те провокират болезнени спазми на дебелото черво, които могат да доведат до диария.
Въздържайте се и от пикантни храни. В лютите чушки например се съдържа капсаицин – вещество, което също може да предизвика диария.
Намалете приема на кофеин. Той обостря симптомите на заболяването.
Избягвайте храните, предизвикващи метеоризъм (например броколи, бяло, червено и брюкселско зеле).
Не си купувайте дъвки и бонбони с изкуствени подсладители (като сорбитол и манитол). Тези вещества не се усвояват от организма. При разграждането им от бактериите в дебелото черво се образуват газове, които може да предизвикат диария.
Откажете тютюнопушенето. Никотинът обостря симптомите. Освен това поглъщането на въздух при пушене се отразява крайно неблагоприятно на храносмилателната система.

Кои лекарства предизвикват колит

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!