Промоционални продукти



Здравословни съвети при диария

ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ

  • Мийте добре пресните плодове и зелен­чуци, за да се отстранят всички възможни микроорганизми.
  • Месо. Недобре изпеченото месо може да предизвика хранително отравяне.
  • Поддържайте изрядна хигиена в кухнята. Съхраня­вайте топлинно обработените храни в хладилник. Изхвър­ляйте яйцата с пукната черупка, както и консервите, които са с издута капачка. Размразявайте храните в хладилника, а не на кухненския плот. Не допускайте контакт на течността от размразявано месо и други продукти в хладилника или на дъската за рязане.
  • Подсладители. Някои нискокалорични подсладители ка­то сорбитол могат да причинят диария.
  • Кисело мляко. Живата закваска в киселото мляко пома­га за възстановяването на полезните чревни бактерии и не позволява развитието на болестотворни микроорганизми.
  • Лактаза. Ако имате непоносимост към лактозата, можете да предотвратите евентуални храносмилателни проблеми, като приемете лактаза (колиеф) преди консумирането на храни, съдържащи млечни продукти.
  • Ацидофилус. След лечение на бактериална инфекция с антибиотици препоръчително е да приемате пробиотични добавки, за да се възстанови чревната флора, която е дисбалансирана от антибиотиците.

 

НАЧИН НА ЖИВОТ

  • Добра хигиена. Винаги измивайте ръцете си преди готвене и хранене, след ходене до тоалетна и след обработване на сурово месо. Правете го и след като сте пипали животни. Ако имате диария, внима­вайте да не заразите останалите членове на семейството – дезинфекцирайте тоалетната и ползвайте отделна кърпа.
  • При пътуване в чужбина. Не пийте вода от чешмата и дори не мийте зъбите си с нея, нито използвайте ледени кубчетa.
  • Не консумирайте сурови плодове и зеленчуци (включително маруля), освен ако не можете да си ги обели­хте сами. Избягвайте да пиете непастьоризирано мляко или млечни произведения, не яжте сурово или екзотично месо или риба. Не купувайте храна от улични търговци.
  • Стрес. Силният стрес може да разстрои храносмилател­ната система и да предизвика диария.

 

Имайте в предвид опасностите, когато избирате дестинацията за почивката Ви

 

Внимание! Материалите в Лекува.нет може да се използват само с публикуване на активен линк към оригиналния текст!


loading...

Избрано за теб


Отговори

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са маркирани с *

*