6 фатални грешки, които допускаме по време на диета

Ето защо не можем да отслабнем, колкото и да искаме, и да се ограничаваме!

Ето кои са най-честите грешки, които хората дори неволно допускат по време на диета:

–          Не си поставяме цел – когато си казваме просто ще отслабвам, резултатите идват трудно. Друго е обаче, когато диетата или ограничаването имат конкретна цел – да носим определена рокля или да се побера в любимите си дънки;

–          Влияем се – мнението на хората около нас често саботира диетата – баби, лели, приятелки и прочие често провалят диетата ни със „само една хапка” и прочие;

–          Похапваме – когато уж между другото си боцнем няколко картофчета или хапнем парченце сиренце, то определено диетата няма да има ефект, защото тези калории не влизат в общата сметка;

–          Пропускаме хранения – когато не се храним редовно, метаболизмът за забавя, а с това и процесът на преработка на поетите хранителни вещества;

–          Храним се разсеяно – вместо да се нахраним и да излезем от кухнята, ни се изкушаваме и с това, и с онова, разсейваме се, докато не прегрешим с някое изкушение;

–           Ядем на сила – важно правило гласи – ако нещо не ви харесва, не го яжте. Без значение дали става дума за времето, през което сте на диета, или по принцип.

Ако харесвате нашия сайт, харесайте страницата ни във Facebook, за да получавате винаги нова и актуална информация и статии.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!