Гъба Лъвска грива ползи: подобрява паметта и растежа на мозъчните клетки

Гъба Лъвска грива, научно известна като Hericium erinaceus, не е просто гъба. Тя насърчава умственото и здравословното развитие на нервната система и мозъка

Гъба Лъвска грива, Hericium erinaceus е особено привлекателна за хората, които търсят естествени начини да подобрят здравето и работата на мозъка, както и на цялата нервна система.

Гъба Лъвска грива има редица когнитивни и физиологични ползи, повечето от които са научно доказани.

Защо наричат гъбата Лъвска грива, Hericium erinaceus „душата на интелигентността“

Гъба Лъвска грива, Hericium erinaceus е особено добра за подобряване на мозъчната функция. Изследванията показват, че може да помогне за възстановяване на паметта, концентрацията и вниманието. Едно от най-забележителните предимства е способността ѝ да подобрява когнитивната функция.

Какво казва науката за гъба Лъвска грива?

Учени от университета в Куинсланд откриха, че екстрактът от гъбата Лъвска грива насърчава растежа на мозъчните клетки и може да подобри паметта. Резултатите от изследването са публикувани в Journal of Neurochemistry.

Биолозите са открили нови активни съединения от гъбата Hericium erinaceus, като hericene A. Използвайки микроскопия със супер разделителна способност, те показаха, че екстрактът от гъбата и неговите активни компоненти насърчават растежа на мозъчните клетки и образуването на връзки между тях. Тестовете са проведени върху клетки в хипокампуса, част от мозъка, която играе важна роля в превръщането на краткосрочните спомени в дългосрочни.

Щит срещу умствената умора

Лъвското грива има адаптогенни свойства, които помагат на тялото да се адаптира към стреса и по този начин намалява умствената умора. След дълъг работен ден способността да мислим не е толкова добра. Затова хранителна добавка с екстракт от тази чудна гъба може да е точно помощта, от която се нуждаем.

Слюнчената жлеза подпомага производството на невротрансмитери, необходими за вниманието и концентрацията. Въпреки че слюнката не е вълшебна пръчица, която веднага ще ни направи гении, тя със сигурност играе роля за повишаване на концентрацията и вниманието.

Фокус, бърза мисъл и баланс на настроението са причините за нарастване на популярността на гъбата Лъвска грива у нас и по света. Тази гъба вече се изследва за лечение на болестите на Алцхаймер и Паркинсон, поради способността й да увеличава мозъчните синапси.

И не на последно място: Hericium erinaceus спира дегенерацията на мозъка, която неизбежно съпътства стареенето поради увреждане на ДНК, начин на живот, стареене и други причини.

Други ползи за здравето от гъба Лъвска грива

Първоначално последователите на традиционната медицина активно използвали гъба Лъвската грива за поддържане на здравето на нервната система. След по-подробно проучване на гъбата, показанията за употреба се увеличили, а проучванията доказаха, че тя има много полезни терапевтични свойства. Ямабушитаке, както я наричат в Япония, се използва широко в източната медицина като:

• Продукт за подобряване на умствената работа;
• Естествено средство за лечение на стомашни и чревни язви;
• За повишаване защитните сили на организма;
• Под формата на капки китайските лечители я дават за поддържане на нормални нива на кръвната захар;
• Може да контролира холестерола в кръвта;
• За баланс и нормализиране на кръвното налягане;
• Намачкана, или сок от гъбата, може да се сложи върху марля или компрес за лечение на рани и ожулвания;
• За профилактика на хронични заболявания;
• Естествен имуностимулатор за предпазване от рак.

Тази гъба съдържа най-малко 32 активни компонента, вкл. е богат източник на калий (K), цинк (Zn), желязо (Fe) и селен (Se). И най-важното, екстрактът от гъбата съдържа бета-глюканови полизахариди, които са отговорни за уникалния здравословен ефект върху тялото.

За възстановяване след инсулт

Анализирайки резултатите от едно тайванско проучване върху мишки, претърпели исхемичен инсулт, може да се заключи, че Hericium erinaceus намаля степента на увреждане на мозъка поради недостиг на кислород. Това проучване допълнително насърчи по-подробен анализ на ефектите на гъбата върху здравето на нервната система.

Друг експеримент върху човешки клетки показа, че активното вещество от Лъвската грива може да помогне за предотвратяване образуването на кръвни съсиреци, които водят до инфаркт и инсулт.

Увредена нервна система

Нервната система е огромна мрежа от преплетени нервни окончания по цялото тяло. Обединението на тези окончания се случва в гръбначния и главния мозък. Всички компоненти работят като един механизъм, който контролира почти всички функции на тялото.

Уврежданията на главния или гръбначния мозък са най-опасните състояния, при които може да настъпи парализа и загуба на умствени и когнитивни функции. Няколко експеримента показаха възможните ползи от медицинската гъба за намаляване на негативните ефекти от такива наранявания, като помага за възстановяване на нервните клетки, помагайки на човек да се изправи отново на крака. Това е и една от причините да се разработват специални хранителни добавки с екстракт от гъбата Лъвска грива (Hericium erinaceus) за пациенти, които имат поставена диагноза множествена склероза.

Гъба Лъвска грива ползи и вреди за здравето

През последните години гъбата Лъвска грива, известна още като Hericium erinaceus, привлича все по-голямо внимание сред любителите на здравето, билкарите и производителите на хранителни добавки. Необичайният ѝ външен вид наподобява пухкава грива на лъв, но по-важното е, че многобройни научни изследвания са потвърдили положителните ѝ ефекти върху мозъка, нервната система и цялостното здраве.

Тази лечебна гъба се изучава активно в невробиологията, имунологията и геронтологията. Смята се, че може да подобри паметта, да намали тревожността, да насърчи регенерацията на нервните клетки, както и да подпомогне имунитета и да се бори с възпаленията. Но въпреки цялата си популярност и маркетингов шум около екстракти и мицел от лъвска грива, остават въпроси: доколко е доказана ползата ѝ, има ли вреда и как да приемаме правилно тази гъба?

Какво е Лъвската грива?

Лъвска грива (Hericium erinaceus) е рядка ядлива гъба с необичаен външен вид: плодното ѝ тяло наподобява бели висящи нишки или „лъвска грива“. Принадлежи към семейство Hericiaceae и расте главно в широколистни гори на Северна Америка, Европа и Източна Азия, срещайки се върху мъртва или отслабена дървесина от дъб, бук и клен.

В азиатските страни, особено в Китай и Япония, гъба Лъвска грива отдавна се използва в традиционната медицина. В древни трактати гъбата се споменава като средство за укрепване на стомаха, възстановяване от болести и подобряване на умствената дейност. Днес тя е станала обект на научни изследвания, екстрактите ѝ, особено екстрактът от мицел, са включени в много биологично активни добавки.

Гъба Лъвска грива в кулинарията

В кулинарията лъвската грива е ценена заради мекия си, ядков и морски вкус, както и заради месестата си текстура, напомняща пилешко или калмари. Въпреки това, тя е получила голяма част от вниманието заради потенциалните си ползи за здравето на човешкия мозък и нервна система, което я прави особено интересна за тези, които търсят естествени начини за подпомагане на когнитивната функция и имунитета.

Състав и биологично активни вещества

Стойността на Лъвската грива за човешкото здраве се дължи на богатия и уникален химичен състав. Тази гъба съдържа няколко групи биологично активни вещества, които се изучават в рамките на съвременната фармакология и невронаука.

Еринацини и Хериценони

Това са съединения, уникални за лъвската грива, които стимулират производството на NGF (фактор на растежа на нервите). Те правят гъбата потенциално полезна за поддържане и възстановяване на невроните, както и на когнитивната функция.

Полизахариди

Те имат имуномодулиращи и противотуморни свойства. Те помагат за защитата на организма от вируси и бактерии и поддържат имунната система.

Бета-глюкани

Тези сложни въглехидрати помагат за намаляване на нивата на кръвната захар и холестерола, а също така имат антиоксидантна активност.

Антиоксиданти

Защитават клетките от оксидативен стрес и преждевременно стареене, намаляват риска от хронично възпаление.

Аминокиселини и минерали

Включително калий, цинк, желязо, селен, мед, както и всички незаменими аминокиселини, което прави гъбата ценно допълнение към диетата.

Фенолни съединения

Подпомага противовъзпалителната активност, поддържа сърдечно-съдовото и чернодробното здраве.

Благодарение на този състав, Лъвската грива се използва активно под формата на сух прах, екстракт, тинктури и хранителни добавки, предлагайки нежен и естествен ефект върху много телесни системи – от мозъка и нервите до имунната система и стомашно-чревния тракт.

Ползи от Лъвската грива за човешкото здраве

Гъбата Лъвска грива не е просто екзотична гъба, а мощен природен адаптоген с широк спектър от полезни свойства за човешкия организъм като цяло. По-долу са изброени основните области, в които положителният ѝ ефект е научно доказан и се използва активно.

Подкрепа и възстановяване на нервната система

Еринацините и хериценоните, съдържащи се в гъбата, насърчават производството на невротрофичен растежен фактор (NGF), вещество, което стимулира растежа и възстановяването на невроните. Това прави гъбата таралеж особено полезна за:

• подобряване на паметта и концентрацията;
• превенция на невродегенеративни заболявания (Алцхаймер, Паркинсон);
• възстановяване от стрес и депресия;
• намаляване на нивата на тревожност и подобряване на съня.

Укрепване на имунната система

Полизахаридите, включително бета-глюканите, стимулират активността на макрофагите и други имунни клетки. Това помага за:

• Повишаване на устойчивостта към инфекции;
• Намаляване на възпалението;
• Подобряване на общото благосъстояние през извън сезона;
• Сърдечно-съдова подкрепа.

Антиоксидантите и бета-глюканите спомагат за намаляване на нивото на „лошия“ холестерол (LDL) и подобряват еластичността на кръвоносните съдове, което е важно за:

• Превенция на атеросклероза и хипертония;
• Поддържане на здравословно кръвообращение;
• Противотуморна активност (в процес на проучване).

Някои изследвания показват, че вещества от лъвска грива могат да потиснат растежа на злокачествени клетки, особено в стомашно-чревния тракт. Засега обаче това са предимно предклинични данни.

Подкрепа за храносмилането

Лъвската грива може да помогне за възстановяване на стомашната лигавица и намаляване на симптомите на гастрит и язви, благодарение на противовъзпалителните си свойства.

Общотонизиращ ефект

Благодарение на съдържанието на аминокиселини, витамини от група В и минерали, гъбата подобрява метаболизма, повишава издръжливостта и насърчава естественото възстановяване на енергията без стимуланти.

Как Лъвската грива влияе на мозъка

Лъвската грива заслужено се смята за едно от най-обещаващите природни средства за подпомагане на здравето на мозъка и нервната система. Научните изследвания през последните години потвърждават нейните уникални свойства, които могат да помогнат както за предотвратяване, така и за възстановяване на когнитивните функции.

Стимулиране на растежа и регенерацията на невроните

Основните активни компоненти на гъбата – еринацини и хериценони – насърчават производството на невротрофичен растежен фактор (NGF). NGF играе ключова роля в развитието, поддържането и възстановяването на нервните клетки. Благодарение на това, гъбата таралеж помага за:

• Подобряване на пластичността на мозъка – способността за създаване на нови невронни връзки;
• Насърчаване на регенерацията на увредена нервна тъкан;
• Забавяне на свързаните с възрастта промени, свързани с влошаване на паметта и вниманието;
• Подобряване на когнитивните функции.
• При редовна употреба на екстракти или добавки с Лъвска грива се наблюдава следното:
• Повишена концентрация и внимание;
• Подобряване на краткосрочната и дългосрочната памет;
• Намалени нива на стрес и тревожност.

Антиоксидантна защита на мозъка

Благодарение на антиоксидантите, гъбата помага за намаляване на оксидативния стрес, една от основните причини за невронно увреждане и развитие на хронични мозъчни заболявания.

Подкрепа за невродегенеративни заболявания

Изследванията показват, че редовната употреба на екстракти от лъвска грива може да забави развитието на заболявания като:

• Болест на Алцхаймер;
• Болест на Паркинсон;
• Множествена склероза.

Въпреки че тези данни все още са в етап на активно проучване, потенциалът на лъвската грива като невропротективно средство е впечатляващ.

Ползи и вреди от мицела на Лъвска грива

• Високо съдържание на биологично активни вещества. Мицелът съдържа полизахариди, бета-глюкани, еринуцини и други съединения, подобни на тези, които се намират в плодните тела на гъбата.
• По-концентриран източник на хранителни вещества. В някои форми на екстракти мицелът може да съдържа по-високи концентрации на ценни компоненти.
• Подобрена бионаличност. Някои съединения се абсорбират по-добре от организма поради ензимна обработка.
• Екологично и устойчиво. Отглеждането на мицел не изисква събиране на диви гъби.

Възможни вреди и противопоказания

• Алергични реакции. Възможни са кожни обриви, сърбеж, подуване.
• Потенциални лекарствени взаимодействия: Мицелът може да повлияе на действието на имуносупресорите.
• Липса на клинични проучвания. Няма достатъчно потвърдени данни за дългосрочната безопасност.

Рискове от злоупотреба:

Прекомерната употреба може да причини странични ефекти, включително храносмилателни проблеми.

Препоръки за употреба

• Започнете с минимални дози и постепенно ги увеличавайте.
• Използвайте само сертифицирани лекарства.
• Консултирайте се с лекар, ако имате хронични заболявания.

Защо трябва да се използва гъба Лъвска грива?

Лъвската грива е уникална гъба с богат състав от биоактивни вещества, която носи забележими ползи за човешкия организъм. Положителният ѝ ефект върху имунната система, нервната тъкан и когнитивните функции е потвърден от научни изследвания и опит от употребата ѝ в народната медицина.

Особено внимание заслужава екстрактът от мицел на Лъвска грива, който поради високата концентрация на полезни съединения се превръща в търсен компонент на хранителни добавки и лекарствени продукти.

Въпреки всички предимства обаче, е важно да се помнят възможните противопоказания и рискове. Алергиите, индивидуалната непоносимост, както и взаимодействията с лекарства изискват повишено внимание при употреба. Затова преди започване на приема се препоръчва консултация с лекар.

Като цяло, Лъвската грива е обещаващо природно средство за подпомагане на здравето на мозъка, имунитета и цялостното благополучие, което, когато се използва правилно, може да бъде важна част от цялостен уелнес подход.

Източник: dzen.ru

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!