Повече витамин С, по-здраво сърце!

Отдавна има спорове за това, дали витамин С е полезен или вреден за сърцето. Последните проучвания показват, че витамин С намалява риска от инсулт. Хората приемащи редовно витамин С, имат с 30 % по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания, в сравнение с хората, които не приемат витамина.

Добавянето на витамин С към всекидневното меню, здравословният начин на живот и някои лекарства (при необходимост) помагат при профилактиката на коронарните сърдечно-съдови заболявания.

Много интересно е обаче, че рискът се намалява при положение, че се приемат добавки с витамин С, а не при прием на плодове богати на витамина.

Дневната доза на витамин С е около 500 мг и не трябва да се превишава, тъй като може да се стигне до алергични реакции.

Американските учени напомнят, че витамин С ще Ви помогне да избегнете сърдечно-съдови заболявания, но само при условие, че Сте отказали прекомерните количества алкохол, цигари и кафе.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!