Как да се предпазим от летните настинки

Избягвайте продължителен престой на оживени места. Тълпата създава перфектни условия за разпространение на вирусите. Например препълненият обществен транспорт е рай за патогенните организми. В свободното си време е по-добре да посетите улично кафене или заведение на открито, отколкото да седите в помещение с климатик. През лятото безброй орди от вездесъщи микроби и бактерии се размножават с невероятна скорост. Ето защо, внимателно измивайте ръцете си, плодовете и зеленчуците, под течаща вода, спазвайте правилата за лична хигиена и санитарните норми. Не забравяйте, че през лятото храната дори и в хладилника се разваля доста бързо, така че не правете големи покупки. Старайте се да не залежават хранителните продукти, особено месото и млечните храни.

Специалистите препоръчват да си мием ръцете по няколко пъти на ден, защото вирусите на простудата се събират главно върху кожата.

Може да прихванете настинка при ръкостискане или от дръжките на вратите, ако преди вас ги е пипал болен човек. Ако след това докоснете лицето си, вирусите могат бързо да попаднат в организма през лигавицата на носа.

През лятото влажното обтриване е чудесен начин да се освежите и в същото време да поддържате ръцете си чисти. Мокрите кърпички са удобни за използване и може да ги носите винаги със себе си.

Спазването на тези прости правила ще ви помогне да избегнете проблемите и да се насладите изцяло на почивката си и на златното лято, като при това ще съхраните и здравето си.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!