Полезните масла, които трябва да използваме, за да бъдем здрави

Природата ни е дала безброй много възможности да опазим своето здраве. Един такъв начин са полезните масла

Освен олио и зехтин, има още полезни масла, които притежават уникални свойства и помагат на човешкия организъм да бъде здрав.

1. Ленено масло

Продават го в магазините за биохрани, дрогериите и хранителните вериги.

Има широко приложение като средство за козметични маски за подхранване на косата. Но голямата сила на лененото масло е подсилване на имунната система.

Най-лесният начин за неговата употреба е сутрин на гладно да изпивате по 1 ч.л. или 1 с.л. ленено масло.

Вкусът му е особен, но то е изключително полезно през зимата, защото хора,  които го пият редовно от октомври до април, споделят, че не се разболяват от грип.

Лененото масло е полезно за сърцето и сърдечно-съдовата система.

То подхранва мускула на сърцето и допринася за по-голямата здравина и еластичност на кръвоносните съдове.

2.  Масло от орехи – шарлан

Също е полезно за сърцето и кръвоносните съдове.

Най-лесният начин отново е сутрин на гладно и вечер преди да заспите да изпивате по 1 ч.л. или по 1 с.л. с масло от орехи.

То е полезно и за работата на мозъка.

Знаете, че трябва да ядем орехи за силна памет и добър мисловен процес, защото те са богати на минерали и фосфор.

Същите минерали и фосфор се намират в ореховото масло, но без неговата целулоза.

Маслото от орехи е приятно на вкус, затова е подходящо да овкусявате и салатите с него – зелева, от ряпа, моркови, червено  цвекло, китайско зеле, салата „Айсберг“, марули и други.

 3. Сусамово олио

Приготвено от сусам, това масло е изключително полезно за силна имунна система и за засищане на организма, поради високото съдържание на протеини и полезни растителни белтъци.

Полезно е за сърцето и за стомаха.

Можете да пиете от него сутрин на гладно. Можете да овкусявате салатите с него.

4. Кокосово масло

На външен вид кокосовото масло прилича на домашната мас, но има лек аромат на познатите ни кокосови стърготини, защото се приготвя именно от бялото вещество, което се образува по вътрешната част на черупката на кокосовите орехи.

След като тази бяла част бъде изсушена, тя се смила и така се образуват кокосовите стърготини.

То е изключително полезно и има широка употреба в домакинството. С него можем да приготвяме сладкиши, на пържим яйца и други храни.

Има хора, които за закуска мажат филийка хляб с кокосово масло.

То е изключително полезно за сърцето и кръвоносните съдове, чудесен заместител на маргарин и краве масло.

То не причинява атеросклероза и не повишава холестерола. Не причинява високо кръвно.

Единственият му недостатък е, че е по-скъпо и не е по джоба на всеки българин.

Кокосовото масло можете да използвате при напукана кожа на ръцете, изпръхнала кожа на лицето или на ръцете.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!